Fitness-Ausrüstung: 4 Stück Ausrüstung, die Ihr Training besser machen können

Möchten Sie Ihre Trainingsergebnisse verbessern? Manchmal geht es nicht nur darum, wie viel Aufwand Sie in ein Programm stecken, sondern welche Tools Ihnen zur Optimierung Ihrer Ergebnisse zur Verfügung stehen.

Wenn Sie bereits hart arbeiten und nicht ganz die Ergebnisse sehen, auf die Sie gehofft haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie vielleicht aufheben sollten, die Ihnen helfen werden, diesen zusätzlichen Schub zu geben.

Sehen wir uns vier Ausrüstungsgegenstände an, mit denen Sie Ihr Training besser als je zuvor gestalten können.

Kniebeugen Schuhe

Während Sie Gewichte in einfachen alten Laufschuhen heben können, sind diese Schuhe manchmal nicht ideal. Ein gutes Beispiel dafür ist während der Squat Übung. Während dieser Bewegung ist es ideal, wenn Sie einen leichten Winkel zum Fuß haben, wobei Ihre Ferse höher ist als Ihre Zehen. Die meisten Laufschuhe bieten dies nicht, da sie dazu neigen, relativ flach gerade zu sein.

Ein gutes Paar Kniebeugenschuhe haben jedoch einen festen Keil unter der Ferse, heben sie hoch und helfen dabei, dass Sie sich geerdet fühlen, während Sie Ihre Kniebeugen machen.

Dies kann wiederum dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Form beibehalten und während der Übung durch den gesamten Bewegungsbereich gehen können.

Handgelenkstützen

Handgelenkstützen sind das nächste Ausrüstungsstück, das berücksichtigt werden muss. Diese sind ideal, wenn Sie beginnen, schwerere Gewichte zu heben und benötigen möglicherweise ein wenig zusätzliche Unterstützung für dieses dünne Gelenk.

Wenn Ihre Handgelenke nicht in der Lage sind, das Gewicht, das Sie heben, zu unterstützen, könnte dies schnell zu Ihrem "schwächsten" Glied werden, sozusagen. Sie müssen möglicherweise das Gewicht, das Sie verwenden, leichter machen, um Verletzungen zu vermeiden und Ihre Fortschrittsrate zu reduzieren.

Handgelenkstützen werden um das Handgelenk gelegt und helfen, es fest und stabil zu halten.

Hebebänder

Hebebänder sind ein weiteres Accessoire, das man beachten sollte. Diese werden einfach um das Handgelenk gewickelt und können dann an einer Hantel befestigt werden, die Sie heben. Sie sind ideal für die Verwendung in gebogenen Reihen oder andere Arten von Zugübungen, die Sie tun könnten.

Der Vorteil hier? Sie helfen Ihnen dabei, dieses Gewicht auf Ihre Hand zu legen, so dass Sie sich nicht nur auf die Griffstärke verlassen müssen, um es zu halten.

Noch einmal, wenn du beginnst, eine große Muskelkraft zu entwickeln, wirst du vielleicht feststellen, dass dein Griff das ist, was vor deinen Muskeln scheitert, also können dir diese helfen, dieses Problem zu umgehen. Anstatt ein Plateau zu treffen, fügen Sie einfach einige Hebegurte hinzu und Sie werden weiterkommen.

Beachten Sie, dass dies nicht bedeutet, dass Sie aufhören sollten, Ihre Griffstärke zu verarbeiten. Führen Sie immer noch einige Sets ohne die Hebegurte aus, um dies kontinuierlich aufzubauen. Dann nutzen Sie die Gurte, um Ihre Muskeln zu testen.

Timer

Schließlich möchten Sie vielleicht auch in eine gute Qualität Timer oder Pieper investieren. Diese helfen Ihnen, Ihre Intervalle besser einzuhalten, entweder mit Ihrem Gewichtheben oder mit Ihrem Cardio-Training.

Dies wird Ihnen ersparen, dass Sie während Ihrer Trainingseinheit mehrmals auf die Uhr schauen müssen.

So, dort haben Sie ein paar der besten Fitness-Zubehör und Ausrüstung, die Sie verwenden können, um Ihren Fortschritt zu verbessern. Wenn Sie ein fortgeschrittener Trainer sind, sind diese alle großartig für Sie zu prüfen.

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