6 der Allzeit Cringiest Fitness Fads

Hast du jemals die Definition des Wortes "Modeerscheinung" nachgeschlagen? Es ist definiert als "eine intensive und weit verbreitete Begeisterung für etwas, besonders für ein kurzlebiges und ohne Basis in den Eigenschaften des Objekts, eine Begeisterung." Zählt ziemlich viel zu den verrückten Dingen, die in der Fitnesswelt "populär" geworden sind, nicht wahr?

Fitness-Modeerscheinungen kommen und (Gott sei Dank) gehen und lassen oft wenig mehr als einen sauren Geschmack in unseren Mündern und eine Augenrolle bei "wie konnten wir das geglaubt haben?" Hier sind einige der verrücktesten Fitness-Modeerscheinungen, die in den letzten Jahren auftauchen:

Gewicht schütteln - Werfen Sie einen Blick auf die Demo-Videos für dieses einzigartige Gewicht, und Sie können verstehen, warum es an der Spitze dieser Liste steht. Es ist eine sehr suggestive Bewegung, die nie wirklich ein Widerstandstraining liefert. Nur ein komischer, überall!

Muskelaufbau Schuhe - Diese Schuhe sind mit einem seltsam geformten Fersen- / Vorderfuß-Design ausgestattet, das die Belastung auf die Waden überträgt und dir so eine schlanke, kräftige Unterschenkelmuskulatur gibt. Sie fördern auch die Instabilität und zwingen Sie, Stabilisatormuskeln am ganzen Körper zu rekrutieren. Sie sehen nur doof aus, verhindern, dass Sie richtig gehen, und erhöhen das Risiko, sich selbst zu verletzen.

Power Balance Armbänder - Arbeiten Sie? Niemand weiß es genau, aber die meisten Experten halten dies für etwas mehr als Gimmicks. Während einige professionelle Athleten sie tragen, gibt es keine wirkliche Wissenschaft, um zu erklären, warum - oder sogar ob - Sie arbeiten.

Kleidung straffen - Eine Hose, die deine Beine straffen und straffen kann, oder ein Shirt, das dir Sixpacks geben kann - wie realistisch klingt das? Tonen Kleidung ist eine sehr beliebte Form von Sportbekleidung, aber sie sind im Grunde nur teurer, sportlicher Versionen von Spanx. Tun sie nichts für deine Muskeln - sie lassen die Dinge nur straffer aussehen.

Stabilität Bälle / Stühle -Lassen Sie uns eines klarstellen: Stabilitätskugeln können helfen, Ihren Kern zu straffen. Sie sind jedoch nicht gut für lange Sitzungen. Wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, brauchen Sie die Art von Rückenunterstützung, die von einem Stuhl angeboten wird. Während Stabilitätsbälle gut sind, um eine TV-Folge zu sehen oder ein Spiel mit Freunden zu spielen, sind sie kein Ersatz für deinen Bürostuhl.

Elektrische Ab Gürtel - Es scheint, dass mehr und mehr davon jedes Jahr herauskommen! Neue "Toning Bauchgurte", die Elektroschocks in Ihre Bauchmuskeln senden, werden als revolutionär bezeichnet, aber sie sind kaum effektiv. In der Tat können sie sogar gefährlich sein (hasse es zu sehen, was passiert, wenn man nass wird!). Sie sind besser dran, Crunches oder Planks zu tun, als einen dieser Gürtel zu tragen.

Menschen sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, um Fitness einfacher und weniger Arbeit zu machen. Diese Fitness-Modeerscheinungen kommen und gehen, aber was sich nie ändert, ist die Wirksamkeit von Widerstandstraining, Aerobic-Training und HIIT-Training. Verbringen Sie Ihre Zeit und Ihr Geld für diese Art von Training, und Sie werden die gewünschten Fitnessergebnisse sehen.

[Bild über Getty]

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