Wie man 10 Pfund mit einem Sprungseil verliert

Jedes Jahr versuchen die Menschen alle Arten von neuen Übungen in einem Versuch, Gewicht zu verlieren, aber wussten Sie, dass der Trick zu Ihrer Gewichtsabnahme das Springseil in Ihrer eigenen Garage sein kann? Dieser Artikel beschreibt, wie Sie 10 Pfund mit einem Springseil verlieren. Du wirst dich so gut fühlen nachdem die 10 Pfund weg sind, du wirst nicht aufhören wollen zu springen!

Erwerben Sie ein Sprungseil

Der wichtigste Schritt beim Verlust von 10 Pfund mit einem Springseil ist eigentlich ein Springseil zu kaufen. Dies mag den Lesern albern und selbstverständlich erscheinen, aber in der Tat ist es wesentlich. Viele Menschen setzen sich jedes Jahr ein Ziel, dass sie abnehmen, aber nie in ein Fitnessstudio gehen, ein Paar Wanderschuhe kaufen oder an irgendwelchen körperlichen Aktivitäten teilnehmen. Sobald Sie die Entscheidung treffen, 10 Pfund durch die Verwendung eines Springseils zu verlieren, stellen Sie sicher, entweder zu lokalisieren, zu leihen oder zu kaufen. Stellen Sie sicher, dass das Springseil in gutem Zustand ist, und das ist ungefähr die richtige Länge für Ihren Körper.

Setze dir ein Ziel

Als nächstes sollten Sie beginnen, Ziele für sich selbst zu setzen. Aber warte, du denkst wahrscheinlich, ich habe schon ein Ziel - ich will 10 Pfund verlieren. Während dies Ihr langfristiges Ziel sein kann, ist es wichtig, dass Sie kürzere, leichter zu erreichende Ziele setzen, um Sie auf dem Weg zu Ihrem ultimativen Ziel zu halten, 10 Pfund zu verlieren. Beginnen Sie damit, dass Sie für eine Woche jeden Tag zehn Minuten lang Seil springen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen, gönnen Sie sich eine Maniküre, ein neues Magazin oder ein anderes kleines Geschenk. Dann setze ein neues Ziel. Vielleicht ist Ihr nächstes Ziel, dass Sie ein Pfund in einer Woche verlieren wollen. Sobald Sie das Ziel erreicht haben, kaufen Sie sich ein Geschenk. Dies wird Sie motivieren und in die Aktivität einbinden und somit für mehr Erfolg bei Ihrem langfristigen Ziel sorgen.

Seilspringen jeden Tag

Dieser scheint wahrscheinlich auch offensichtlich. Um 10 Pfund mit einem Springseil zu verlieren, müssen Sie natürlich Seil springen. Aber um in kürzester Zeit die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dass Sie sich jeden Tag etwas Zeit nehmen, um Ihren Sprung zu starten. Egal, ob Sie es morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder Versuchen Sie am Abend nach dem Abendessen, einen Block Zeit zu schaffen und bleiben Sie jeden Tag dran.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Schließlich ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, 10 Pfund mit einem Springseil zu verlieren, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Halten Sie ein kleines Buch mit Notizen für jeden Tag, an dem Sie springen, einschließlich Notizen darüber, wie Sie sich vor, während und nach der Übung gefühlt haben, wie lange Sie gesprungen sind, wie schwierig es für Sie war und natürlich Ihr aktuelles Gewicht.

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