6 Möglichkeiten, wie Sie diesen Winter Kalorien verbrennen können

Es kann draußen frieren, man muss nicht den ganzen Tag drinnen sitzen. Sicher, heißer Kakao am Feuer zu trinken macht Spaß, aber auch jede Menge Outdoor-Aktivitäten. Also, Schicht auf, schnapp dir deine Mütze und Handschuhe und geh in den Schnee. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, frische Luft und viel Bewegung zu bekommen.
1. Schlittschuh - Brennen Sie 407 Kalorien pro Stunde
Egal ob es sich um eine Eishalle oder einen gefrorenen Teich handelt, Eislaufen kann zu einem unterhaltsamen Familienausflug oder einem perfekten ersten Date führen. Wenn Sie sich in Kreisen um alle anderen herumtreiben, ziehen Sie in Betracht, einer lokalen Eishockeyliga beizutreten, die im Frühjahr in die Decksprunghalle führt. Wenn Sie mit einer Geschwindigkeit von mehr als neun Meilen pro Stunde skaten, können Sie zusätzliche 116 Kalorien verbrennen.
2. Schneeschuh - Brennen Sie 465 Kalorien pro Stunde
Lieben Sie Wandern, aber haben Sie Mühe, im Winter durch den Schnee zu stapfen? Dann ist es Zeit für Schneeschuhwandern. Alles, was Sie brauchen, ist eine Reihe von Schneeschuhen, einige Winterkleidung, Wasser und ein paar Snacks, bevor Sie sich auf eine winterliche Version des Walkens begeben.
3. Langlauf - Brennen Sie 523 Kalorien pro Stunde
Ein großartiges Training und eine aufregende Expedition, Langlaufen ist eine unterhaltsame Art und Weise, die Natur in den Wintermonaten zu erkunden. Das Mieten oder Leihen von Langlaufskiern ist eine gute Idee für Anfänger, die den Sport ausprobieren. Wie beim alpinen Skifahren ist es eine gute Idee, langsam zu beginnen und beim ersten Mal Unterricht zu nehmen. Wenn Sie Tempo über fünf Meilen pro Stunde halten, verbrennen Sie 523 Kalorien. Wenn Sie das Tempo auf acht erhöhen, verbrennen Sie 814 pro Stunde.
4. Rodeln - Brennen Sie 407 Kalorien pro Stunde
Ein Favorit unter den Kindern, Erwachsene werden auch eine tolle Zeit haben, wenn sie sich für den Spaß entscheiden. Rodeln ist Fitness getarnt als Spaß. Bergsteigen, durch den Schnee bietet ein Aerobic-Training inmitten aller Gelächter. Ein preiswerter Schlitten, warme Kleidung und ein steiler Hügel sind alles, was Sie für einen actiongeladenen Nachmittag brauchen.
5. Bauen Sie einen Schneemann - Brennen Sie 349 Kalorien pro Stunde
Runden Sie die Familie, Freunde und die ganze Nachbarschaft für einen Schneemann-Wettbewerb zusammen. Es ist nicht genug, nur einen zu bauen. Fordere jeden heraus, den kreativsten oder größten Schneemann zu bauen. Vergessen Sie nicht, die Schneemänner zu dekorieren und zu verkleiden, bevor Sie darüber abstimmen, wer den Schneemann-Bautitel gewonnen hat. Wenn du diesen Schnee schaufelst, um Frosty zu bauen, verbrennst du die 349 Kalorien, die wir erwähnt haben.
6. Alpines Skifahren - Brennen Sie 349 Kalorien pro Stunde
Last, but not least, Alpinski ist das, was manche Leute das ganze Jahr über auf den Winter freuen. Im Gegensatz zu den anderen aufgeführten Winteraktivitäten ist dieser etwas umständlicher und erfordert die richtige Ausrüstung und etwas Übung, um die Dinge in Gang zu bringen. Selbst dann, wenn Sie einen Ausflug zu einem Skiort, eine Reise und ein Liftticket planen, können Sie mit einem hohen Preis rechnen. Aber sobald Sie die Bergseite hinuntergeeilt sind, lohnt sich die gesamte Planung und Übung. Wenn Sie mit mäßiger Anstrengung Ski fahren, verbrennen Sie 349 Kalorien. Wenn Sie ein erfahrener Skifahrer sind, nehmen Sie eine Stufe und verbrennen 465 Kalorien.
* Alle Kalorien Verbrennungen basieren auf einer 140 Pfund Frau.

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