Drei leckere und gesunde Alternativen zu Diät-Soda

Wenn Sie die Gewohnheit haben, jedes Mal, wenn Sie durstig sind, nach einer Diät-Limonade zu greifen, wissen Sie vielleicht nicht, dass es gesündere Optionen gibt, die genauso lecker sind. Es kann scheinen, dass Sie keinen Gesundheitsschaden verursachen, indem Sie große Mengen Diätgetränke trinken, da sie normalerweise kalorienfrei sind. Während die Diät-Limonade nicht Ihre tägliche Kalorienzufuhr erhöht, gibt es andere Risiken, über die Sie nachdenken sollten. Die Sicherheit, große Mengen von Diät-Limonade zu trinken, ist immer noch in Frage, da es nicht definitiv bekannt ist, welche langfristigen Auswirkungen künstliche Süßstoffe auf Ihren Körper haben können. Selbst wenn solche Süßstoffe eines Tages als völlig unbedenklich gelten, können diese Substanzen das Verlangen nach mehr Süßigkeiten oder zuckerhaltigen Snacks auslösen, was indirekt dazu führt, dass Sie zusätzliche Pfunde packen. Während Sie wahrscheinlich wissen, wie wichtig es ist, viel Wasser zu trinken, kann reines Wasser Ihr Verlangen nach etwas ein wenig süß oder anders nicht erfüllen. Es ist einfach, Ihre Diät Limonade zu reduzieren, vor allem mit Hilfe eines der FitDay Getränke-Tracker. Hier sind 3 Alternativen zu Diät-Limonade, die sowohl schmackhaft als auch gesund sind.

Diät-Soda-Alternative # 1: Aromatisiertes Wasser

Es gibt eine Vielzahl von diesen, die mit Aromen wie Erdbeere, Wassermelone, Himbeere oder einem Fruchtgemüse verkauft werden. Allerdings sind viele dieser aromatisierten Wässer tatsächlich sehr wenig verschieden von Diät-Soda, da sie auch künstliche Süßstoffe enthalten, um den Geschmack zu verbessern. Stattdessen können Sie eine wirklich gesunde Wasser-Alternative zu Diät-Soda in Ihrer eigenen Küche mischen. Versuchen Sie, ein paar Früchte in einen Krug mit Eiswasser zu geben. Zitrone, Limette, Wassermelone, Himbeere, Erdbeere, Kiwi - die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Lassen Sie den Krug einige Stunden im Kühlschrank ruhen, um den maximalen Geschmack der hinzugefügten Früchte zu erhalten.

Diät-Soda Alternative # 2: Grüner Tee

Grüner Tee wird immer beliebter aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile (es enthält Antioxidantien, sowie möglicherweise helfen, medizinische Bedingungen wie hoher Cholesterinspiegel und Diabetes, nach einigen Untersuchungen zu verwalten), sowie seinen angenehmen Geschmack. Auch wenn Sie nicht an die gesundheitsbezogenen Aussagen zu grünem Tee glauben, können Sie dennoch von diesem Getränk als kalorienfreie Alternative zu Diät-Limonade profitieren. Es gibt viele grüne Tee-Aromen zur Auswahl, und Sie können dieses Getränk entweder heiß oder über Eis haben. Wenn Sie immer noch nach extra Süße sehnen, wird ein Tropfen Honig ausreichen, und fügt minimale Kalorien hinzu.

Diät Soda Alternative # 3: Light Tonic Water

Tonisches Wasser ist etwas, was man nur mit alkoholischen Getränken wie Gin Tonic in Verbindung bringen kann. Tonic steht für sich allein als Diät-Alternative, besonders wenn es mit etwas Zitrone oder Limette aufgepeppt wird. Regelmäßige Tonic enthält Kalorien, da es oft Zusätze wie Maissirup mit hohem Fructose enthält, aber Sie können eine Diät-Tonic für nur etwa 10 Kalorien pro Portion haben. Fügen Sie ein paar Scheiben Zitrone oder Limette hinzu, um diesem sprudelnden Wasser einen zusätzlichen Geschmack zu geben.

Selbst wenn Sie denken, dass Sie hoffnungslos an Diät-Limonade hängen, ist es möglich, Ihre Gewohnheiten mit ein bisschen Anstrengung zu ändern. Verfolgen Sie Ihre Getränkeinnahmen und versuchen Sie, einige der oben genannten Alternativen einzuführen, um eine gesündere Art des Trinkens von Diätgetränken zu starten.

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