Nicht-Workout-Übungen, um fit zu bleiben

Sind Sie es satt, jede Woche stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen, nur um Ihre Trainingseinheiten zu absolvieren? Wenn du mit deinem Fortschritt im Fitnessstudio entmutigt oder unmotiviert bist, ist es Zeit, Dinge zu verändern und neue, kreative Wege zu finden, um in Form zu kommen!
Bevor Sie sich für ein anderes Fitness-Studio anmelden, denken Sie an diese spaßigen Trainingseinheiten, die Ihnen helfen, fit zu bleiben und fit zu bleiben:
Tanzen
Als ob Sie eine Ausrede brauchten, um den Club an den Wochenenden zu schlagen! Stellen Sie sicher, dass Sie sich NICHT die ganze Nacht hinsetzen und sich im Takt des Taktes bewegen. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein oder zwei Getränke, und machen Sie es zu einem Punkt, um Ihr Herz zu tanzen. Nach ein paar Stunden haben Sie eine Menge Kalorien verbrannt!
Schneeschaufeln
Das musst du sowieso jeden Tag im Winter machen, also mach es zu deinem Workout. Schaufeln Sie nicht nur den Schnee vor Ihrem Haus, sondern bieten Sie auch an, den Schnee der Häuser Ihrer Nachbarn zu schaufeln! Dies ist ein erstaunliches Training, und du wirst Freunde finden und Leute dazu bringen, dich gleichzeitig zu mögen.
Reinigen Sie Ihr Zuhause
Sprengen Sie Musik, krempeln Sie die Ärmel hoch und fangen Sie an, alles gründlich zu putzen, damit Sie sich auf unterhaltsame, produktive Weise in Form bringen können. Sie können bis zu 600 Kalorien pro Stunde fegen, Wischen, Schrubben und andere kräftige Reinigungsaktivitäten durchführen. Zu der Zeit, wenn Sie Ihr Haus glitzern lassen, werden Sie schwitzig und schwer atmend sein - das perfekte Ende für ein tolles Training ohne Training!
Kampfkünste / Kickboxen
Wenn Sie gerne gesund und in Form sein wollen, gibt es nichts Besseres als Kampfkunst oder Kickboxen. Es ist eine erstaunliche Übung, die dich schwitzen und schwer atmen lässt, aber es wird so viel Spaß machen, dass du es nicht einmal bemerken wirst!
Eislaufen - Brauchen Sie ein Wochenende Aktivität für Ihre Kinder oder Ehepartner? Nehmen Sie sie Eislaufen und genießen Sie das ausgezeichnete Training, das Sie erhalten, während Sie um die Eisbahn auf Ihren Schlittschuhen zappen.
Spiele in einem Team
Treten Sie einem lokalen Basketball-, Fußball-, Football-, Hockey- oder Baseball-Team bei und verbringen Sie so viel Zeit wie möglich beim Üben und Spielen. Mannschaftssportarten sind eine Menge Spaß und ein tolles Training!
Schlendern Sie durch Ihre Stadt
Anstatt mehr Zeit drinnen zu verbringen, sollten Sie die Natur erkunden. Starten Sie von zu Hause aus und machen Sie einen Rundgang durch Ihre Stadt und besuchen Sie alle Orte, die Sie innerhalb einer Stunde zu Fuß erreichen können. Dann nimm dein Auto und parke woanders in der Stadt und fange an, dort herumzulaufen. Je mehr Zeit du verbringst, desto mehr lernst du über deine Stadt und desto mehr Übung wirst du bekommen!
Hol dir ein Haustier
Hunde müssen jeden Tag auf Spaziergängen gehen, und Sie werden feststellen, dass es sehr viel Spaß machen kann, mit Ihrem Haustier zu laufen, Rad zu fahren, zu laufen oder zu joggen. Sie werden dich weiterziehen, um mehr und mehr Sport zu treiben, und es wird dir helfen, in dein Training einzusteigen, ohne darüber nachzudenken.
Säubere deine Stadt
Volunteer für eine lokale Reinigungscrew und verbringe Zeit damit, deine Stadt zu einem schöneren Ort zu machen! Sie werden stundenlang entlang der Autobahn spazieren gehen, Müll sammeln oder Gartenarbeit machen, und es wird eine großartige Übung sein und eine großartige Möglichkeit, Ihre Stadt zu säubern.
Es gibt so viele Trainingsmöglichkeiten, um jeden Tag Sport zu treiben. Schauen Sie sich um, um zu sehen, wie Sie fit werden können, ohne gelangweilt zu sein!

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