4 Vorteile der Verwendung von Handgriffen

Handgriffe sind kompakte und tragbare Hebeltyp-Geräte, die Sie drücken, um Armkraft und Muskel aufzubauen. Athleten nutzen sie hauptsächlich, um ihre Fähigkeit zu verbessern, bei ihrem gewählten Sport zu glänzen. Die meisten Sportarten beinhalten das Konzept, Gewichte zu bewegen oder die Kraft Ihres Körpers durch die Hände zu übertragen. Mit den Griffen können Sie Ihre Unterarme aufbauen. Das macht Sie zu einem besseren Sportler, egal ob Sie Fußball, Kampfsport, Gewichtheben, Baseball oder Golf spielen. Viele dieser Sportarten sind auf eine hohe Unterarmkraft angewiesen und das Training mit Handgriffen hilft Ihnen, diese Kraft zu entwickeln. Hier sind vier Vorteile der Verwendung von Handgriffen:

1. Mehr Unterarmmuskularität

Wenn Sie jemals Unterarme haben wollten, die eindrucksvoll und größer als die meisten anderen Männer aussehen, sollten Sie mit Handgriffen trainieren. Das Prinzip funktioniert auf diese Weise. Muskeln, die sich in deinen Unterarmen befinden, sind diejenigen, die deine Finger kontrollieren. Ihre Unterarmbeuger kontrollieren das Schließen Ihrer Hand, während Ihre Unterarmstrecker die Öffnung kontrollieren. Diese Muskeln sind die Hauptnutznießer der Verwendung von Handgriffen.

2. Hand Ausdauer

Ihre Hand Ausdauer wird automatisch erhöht, wenn Sie mit Handgriffen trainieren, weil Sie die Menge an Kraft erhöhen, die Ihre Hände anwenden können. Eine andere Möglichkeit, die Ausdauer deiner Hand zu steigern, ist die Dauer, in der du Kraft anwenden kannst. Wenn Sie mit Handgriffen arbeiten, können Sie sich selbst trainieren, um für längere Zeit Druck auszuüben. Ein praktischer Bereich, für den dies sofortige Vorteile bietet, ist zum Beispiel, wenn Sie Dinge wie Koffer oder schwere Taschen tragen. Nachdem Sie Ihre Hand Ausdauer für eine Weile aufgebaut haben, werden Sie feststellen, dass Sie nicht so leicht der Ermüdung erliegen werden, wenn Sie sie herumtragen.

3. Erhöhte Handstärke

Der dritte Vorteil von Handgriffen ist erhöhte Handkraft, wo Sie trainieren, um die Kraft sowohl Ihrer Finger als auch Ihrer Handgelenke zu erhöhen. Erhöhte Handkraft hilft Ihnen in Bereichen wie dem Fitnessstudio, wo Sie dann Gewichte für längere Zeit halten können. In anderen Bereichen, wie Tennis, werden Sie feststellen, dass Sie den Schläger mit mehr Kraft deutlich schwingen können. Aktivitäten wie Turnen und Klettern sind Bereiche, in denen eine erhöhte Handkraft besonders wichtig ist, da Sie Ihr Körpergewicht nur mit Ihrem Griff unterstützen müssen.

4. Verbesserte Geschicklichkeit

Handgriffe arbeiten, um Ihre Finger unabhängig aufzubauen und verbessern so die Fingerfertigkeit. Musiker arbeiten manchmal mit gefederten Griffen, um sicher zu gehen, dass sie genügend Kraft in jedem Finger aufbauen können, um selbstbewusst die richtige Menge Druck auf ihre Instrumente auszuüben. Schreibkräfte können auch von einer verbesserten Geschicklichkeit profitieren.

Schau das Video: DJI Osmo Langzeit Review nach 8 Monaten Vor- und Nachteile Deutsch | iDomiX

Lassen Sie Ihren Kommentar