Gesunde Winter Snacks

Es ist alles zu leicht während der Ferienzeit zu verwöhnen. Es gibt eine Fülle von süßen Getränken und dekadenten Leckereien um jede Ecke. Seien Sie versichert, Sie können immer noch Urlaub Lebensmittel genießen, ohne auf diese unerwünschten Pfunde zu packen. Hier sind einige gesunde Snack-Ideen, die Sie auf dem richtigen Weg halten, während Sie den Urlaub genießen können.
Kürbis-Gewürz-Müsli
Viele im Laden gekaufte Granolas haben oft Zucker hinzugefügt. Glücklicherweise ist die Herstellung von Müsli zu Hause sehr einfach und Sie haben die Möglichkeit, Aromen anzupassen. Dieses Kürbis-Gewürz-Müsli bringt ein wenig mehr Urlaub in jedes Essen, auf das Sie es aufstreuen. Es enthält auch viel Ballaststoffe und gesunde Fette in jedem Bissen. Zu machen, kombinieren Sie Hafer, gehackte Pekannüsse, Chiasamen, geschmolzenes Kokosnussöl, Ahornsirup, Kürbiskuchengewürzgewürz und Zimt. Zutaten zusammengeben und gleichmäßig auf dem Backblech verteilen. Backen Sie für ungefähr 25 bis 30 Minuten bei 325 Grad und rühren Granola einmal durch Hälfte des Backens. Sobald das Müsli goldbraun ist, aus dem Ofen nehmen und getrocknete Cranberries hineingeben. Top auf Joghurt, Smoothies, Müsli, oder genießen Sie wie es ist.

Schokoladen-Pfefferminz-Smoothie

Obwohl die Temperaturen kühler werden, dient ein Smoothie das ganze Jahr über als nahrhafter Snack. Dieser Chocolate-Pfefferminz-Smoothie bringt durch seinen Hauch von Pfefferminzgeschmack auch den Urlaubsgeist mit. Mischen Sie in einem Mixer eine halbe Banane, 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, ungesüßte Mandelmilch, Pfefferminzextrakt und Eis. Zutaten mischen bis sie glatt sind.

Zimt Äpfel
Zimtäpfel sind ein zufriedenstellender Snack, der in weniger als einer Minute hergestellt werden kann. Dieser Snack erinnert an Apfelkuchen, bietet aber eine großartige Portionskontrolle, da es sich um einen Snack mit einer Portion handelt. Beginnen Sie mit einem in Scheiben geschnittenen Apfel in einen mikrowellensicheren Becher mit einem Teelöffel Wasser. Mit etwas braunem Zucker und Zimt bestreuen. Mikrowelle für etwa 45 Sekunden oder bis Apfel ist zart.
Granatapfel Arils
Granatapfelkerne, auch bekannt als Arils, sind ein leckerer Feiertag. Die Arillen liefern eine gute Quelle für Kalium und Vitamin K. Der schwierigste Teil, um diesen köstlichen Snack zu genießen, ist, die Samen aus Ihrem Granatapfel zu bekommen. Eine einfache Lösung besteht darin, einen aufgeschnittenen Granatapfel in eine mit Wasser gefüllte Schüssel zu geben. Die Samen sinken auf den Boden und erleichtern das Ausgraben.
Feiertagstees
Obwohl Ihr lokales Café zu dieser Jahreszeit einige hochkalorische Urlaubsgetränke anbietet, bedeutet das nicht, dass Sie keine gesündere Alternative finden können, die zufrieden stellend ist. Wenn Sie das nächste Mal versucht werden, wählen Sie einen aromatisierten Tee zum Schlürfen. Von Pfefferminz bis Zuckerplätzchen können Sie sicher sein, einen Geschmack zu finden, der Sie an die meisten Feiertage erinnert. Nippen an einer heißen Tasse Tee kann auch helfen, den Drang nach etwas Süßem zu widerstehen.

Kürbis-Joghurt-Parfait
Kürbis ist zu dieser Jahreszeit ein Liebling unter vielen. Leider ist unser geliebter Kürbiskuchen normalerweise mit Zucker und Fett gefüllt. Ein Kürbis-Joghurt-Parfait ist einfach zu machen und gibt Ihnen die Aromen von Kürbiskuchen für eine Menge weniger Kalorien. Kombinieren Sie eingemachte Kürbis, Vanille griechischen Joghurt, Kürbiskuchengewürz und einen Nieselregen des Honigs. Wenn fertig zum Servieren, Schicht Joghurt Mischung, gehackte Pekannüsse und Zimt.

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