7 fantastische gesundheitliche Vorteile von Honig

Honig ist einer der ältesten natürlichen Süßstoffe auf der Erde und schmeckt nicht nur köstlich, sondern auch überraschend gut.

Reich an Antioxidantien: Einer der größten Vorteile von Honig ist, dass es reich an Antioxidantien ist, einschließlich Phenole, Verbindungen wie Flavonoide und organische Säuren, sowie Enzyme. Diese Antioxidantien wurden in Verbindung gebracht, um eine Vielzahl von Beschwerden zu verhindern, darunter das Risiko von Herzschmerzen und Schlaganfällen, und helfen, den Blutdruck zu senken und Ihrem Gehirn einen Schub zu geben (es kann helfen, kognitiven Abbau zu verhindern).

Es ist eine gute Alternative zu Zucker: Raffinierter Zucker ist nicht gut für den Körper, also wenn Sie Ihrer Diät Süße hinzufügen möchten, ist Honig eine bessere Alternative. Honig hat einen niedrigeren GI, was bedeutet, dass er Ihren Blutzuckerspiegel nicht so drastisch erhöht. Darüber hinaus ist Honig auch eine gesunde Alternative, da es Vitamine wie Eisen, Magnesium und Kalium enthält, Zucker dagegen nicht.

Es kann Wunden heilen: Gemäß RealFoodForLifeDas Auftragen von Honig auf Wunden kann ihnen helfen, zu heilen. Es wird angenommen, dass dies auf die Kombination von einfachen Zuckern zurückzuführen ist, die eine Wunde austrocknen, und auf die antibakteriellen Eigenschaften, die in Honig gefunden werden.

Hilft bei Irritationen: Honig, insbesondere Buchweizenhonig, ist auch ein großartiges Produkt, wenn man eine Erkältung hat, und es kann Berichten zufolge helfen, eine Reizung des Rachens oder einen Husten zu lindern.

Es kann bei Pollenallergien helfen: Die entzündungshemmenden Eigenschaften, die im Honig gefunden werden, können mit Allergien helfen. Gemäß WellBeingSecretsDa Honig kleine Pollen enthält, kann er helfen, eine Resistenz gegen Pollen in der Umwelt aufzubauen, indem er Antikörper produziert, die mit der Zeit die Symptome von Pollenallergien lindern könnten.

Hilft, einen guten Schlaf zu bekommen: Dies ist Berichten zufolge auf die Süße von Honig zurückzuführen, die Ihren Insulinspiegel steigen lassen und Serotonin freisetzen wird. Ihr Körper wird dann das Serotonin in Melatonin umwandeln, um Sie schläfrig zu machen.

Profi-Tipp: Wenn Sie Honig konsumieren wollen, versuchen Sie, sich für Rohhonig zu entscheiden, der nicht gefiltert und pasteurisiert wurde und daher keinen Nährwert verloren hat.

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