Warum Sie früh im Leben trainieren müssen

Übung ist gut für dich, ob du beginnst, wenn du sechs Jahre alt oder sechzig bist. Aber laut einer neuen Studie des Liggins Institute an der Universität von Auckland in Neuseeland kann die Ausübung eines frühen Lebens mit bestimmten gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden - selbst wenn die körperliche Betätigung nicht bis ins Erwachsenenalter anhält.

Unter der Leitung des Molekulargenetikers Dr. Justin O'Sullivan untersuchte ein Team von Forschern mithilfe von Rattenmodellen, wie Ernährung und Bewegung die Knochengesundheit und den Stoffwechsel beeinflussen können.

Eine Gruppe von Ratten wurde mit einer fettreichen Diät gefüttert und in einen Käfig mit einem Rad gestellt. Eine zweite Gruppe wurde mit einer fettreichen Diät gefüttert und in einen Käfig ohne Rad gesetzt, während eine dritte Gruppe in einen Käfig ohne Rad gesetzt wurde, aber eine normale Diät erhielt.

Die Forscher fanden heraus, dass unter den fettreichen Diät- und Trainingsratten frühe körperliche Aktivität die Aktivität von Genen reduzierte, von denen bekannt ist, dass sie mit Entzündungen assoziiert sind.

Entzündung ist ein normaler biologischer Prozess, der hilft, den Körper vor Infektionen und Verletzungen zu schützen. Wenn Sie sich verletzen, ist Entzündung, die Ihren Körper heilen kann. Aber manchmal werden Entzündungsprozesse ausgelöst und schalten nicht ab.

Wenn diese leichte Entzündung konstant wird, kann sie den Körper schädigen und das Risiko für allgemeine Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs erhöhen. Es ist bekannt, dass die frühzeitige Einnahme einer fettreichen Diät zu Entzündungen beiträgt. Diese Studie deutet darauf hin, dass Bewegung dieses Risiko verringern könnte.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Nahrungsenergien bei Ratten mit hohem Fettgehalt in den Knochen anders verstoffwechselt wurden als bei Ratten mit hohem Fettgehalt, die nicht trainierten. Interessanterweise blieben diese Veränderungen im Laufe der Zeit bestehen - selbst wenn die Ratten mit hohem Fettanteil ihre sportliche Aktivität als Erwachsene einstellten.

O'Sullivan nennt dieses Phänomen "Knochenerinnerung". Er ist die erste Studie, die zeigt, dass Sport einen dauerhaften und vielleicht dauerhaften Effekt auf den Körper haben kann.

Natürlich bedeutet das nicht, dass Sie, wenn Sie als Kind trainieren, auf Bewegung verzichten und fetthaltige Nahrung zu sich nehmen sollten - die Ratten, die das taten, nahmen immer noch zu. Die Forscher stellten jedoch fest, dass die Ratten mit hohem Fettgehalt, die trainiert hatten, nicht die gleiche Häufung von negativen Auswirkungen aufwiesen, die üblicherweise mit einer fettreichen Ernährung verbunden sind.

O'Sullivan ist der Ansicht, dass dieser Befund erklären könnte, warum bestimmte Menschen, die übergewichtig sind, trotz der starken Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Diabetes keinen Diabetes entwickeln.

Natürlich ist der Forscher ein weiterer Beweis dafür, dass Kinder brauchen Übung - falls Sie mehr brauchen.

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