Die 5 schlimmsten Punkte bei Red Lobster

Im letzten Teil unserer 10-teiligen Serie über das Essen in Kettenrestaurants werfen wir einen Blick auf Red Lobster. Schauen Sie sich Teil Neun an, wo wir Jack in the Box untersuchen.
Red Lobster ist ein Ort, wo Meeresfrüchte-Liebhaber nach Herzenslust essen können. Obwohl Meeresfrüchte eine nahrhafte Option sind, kann die Art und Weise, wie viele Gerichte zubereitet werden, sie zu einem Feind für die Taille sowie Ihren Blutdruck machen. Hier ist eine Liste der besten und schlechtesten Artikel von Red Lobster.
Nicht essen: knusprige Calamari und Gemüse
Diese Vorspeise könnte helfen, jedermanns frittiertes Essen zu heilen, aber wenn Sie die Nährwerte für dieses Gericht durchlesen, ist es definitiv nicht wert. Lassen Sie sich auch nicht täuschen, denn diese Vorspeise kommt mit Gemüse. Dies ist die höchste auf der Liste der Starter bei 1.390 Kalorien und hat die doppelte Menge in Natrium bei über 3.000 Milligramm.
STATT ESSEN: Obwohl die Gefüllte Pilze Vorspeise beinhaltet keinen Fisch, es ist eine bessere Alternative zu den oben genannten gebratenen Gemüse. Obwohl der Natriumgehalt bei 740 Milligramm noch höher ist, beträgt dieser Starter nur 220 Kalorien. Sie können diese gefüllten Pilze genießen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie keine Kalorien für ein Hauptgericht haben.
NICHT ESSEN: Shrimp Nachos
Leider ist die einzige Sache, die in diesem Starter gesund ist, die Garnele. Wir alle lieben von Zeit zu Zeit einen guten Nacho-Teller, aber bei satten 1.290 Kalorien ist das fast ein Verbrauch von ganzen Tagen.
STATT ESSEN: Das Gekühlte Jumbo Shrimp Cocktail ist die beste Option auf der Liste der Vorspeisen und seine Einfachheit lässt die Meeresfrüchte wirklich glänzen. Mit nur 120 Kalorien pro Portion ist dieses Gericht eine kalorienarme Option und bietet eine große Menge an Protein bei 19 Gramm. Wenn Sie ein Garnelen-Verlangen haben, ist dies definitiv der richtige Weg.
Essen Sie nicht: Krabbe Linguini Alfredo
Jede Menge raffinierter Pasta wird mit einer cremigen kalorienreichen Soße kombiniert, um diese Mahlzeit zu einem doppelten Ärger zu machen. Obwohl Krabben selbst eine gesunde Meeresfrüchte sind, wird jeder Ernährungsvorteil leicht von den Statistiken auf diesem Teller überschattet. Eine volle Portion ist 1.580 Kalorien und über 3.500 Milligramm Natrium - doppelt so viel Natrium, dass für einen ganzen Tag empfohlen wird.
STATT ESSEN: Holen Sie sich Ihre Meeresfrüchte mit dem Meeresfrüchte-gefüllter Fisch. Sie können auch diese Vorspeise schuldfrei genießen, da es nur 170 Kalorien ist. Obwohl es kalorienarm ist, werden die 24 Gramm Protein aus diesem Gericht Sie definitiv füllen!
Essen Sie nicht: Bar Harbor Hummer backen
Dieses Gericht, das eine Kombination aus Meeresfrüchten und Soße ist, die mit Linguini-Pasta gewürzt wird, kann reich an Geschmack sein, hat aber nicht die geringsten Kalorien. Bei 1.360 Kalorien macht diese eine Mahlzeit die Kalorienaufnahme der meisten Menschen für den ganzen Tag aus.
STATT ESSEN: Das Steamed Live Maine Hummer 1 ¼ Pfund enthält Mais und Kartoffeln, und alle zusammen kommen nur bei 520 Kalorien. Dampfgaren ist eine großartige Methode, da es keine zusätzlichen Kalorien hinzufügt. Fühlen Sie sich frei, das stärkehaltige Gemüse gegen ein anderes kalorienarmes gedünstetes Gemüse auszutauschen, um es noch gesünder zu machen.
Essen Sie nicht: Beer Battery Walleye Fish
Jede Mahlzeit, die mit den Worten "Bier angeschlagen" beginnt, sollte leider ein Warnzeichen haben, um damit zu gehen. Da der zerschlagene Fisch dann in die Friteuse geschickt wird, steigen die Gesamtkalorien und das Fett dieses Gerichts enorm an. Im Vergleich zu der gleichen Option, die gegrillt wird, erhöht die bierige Sorte den Kaloriengehalt um 530 Kalorien.

STATT ESSEN:
Lachs ist eine der gesündesten Meeresfrüchte-Optionen und ist mit Omega-3-Fettsäuren geladen, so dass die Gegrillter frischer Lachs ist eine gute Wahl. Indem Sie den Fisch grillen, lassen Sie die Aromen durch und diese Kochmethode fügt keine zusätzlichen Kalorien hinzu. Mit 190 Kalorien ist dies eine der besten herzgesunden Vorspeisen auf der Speisekarte.

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