Kann Hypnose Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

Sie haben wahrscheinlich einen Freund, der Hypnotherapie schwört - ob Sie mit dem Rauchen aufhören, besser schlafen oder abnehmen wollen. Obwohl Sie die Ergebnisse selbst miterlebt haben, bleiben Sie ein Skeptiker. Vielleicht scheint es eine Verschwendung von Zeit oder Geld zu sein. Vielleicht scheint es zu gut, um wahr zu sein. Und wie kann es für jeden funktionieren?

Hypnose ist ein Zustand von innerer Konzentration und Konzentration, bei dem ein Hypnotherapeut dem Patienten hilft, einen tranceartigen Zustand zu erreichen, indem er Wiederholungen und geführte Bilder verwendet. Hypnose ermöglicht es Ihnen, sich für Suggestionen zu öffnen und auf Verhaltensänderungen einzugehen - einschließlich jener, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.

Während die wissenschaftliche Gemeinschaft noch nicht hinter Gewichtsverlust-Hypnose wegen fehlender zuverlässiger Forschung zu dieser speziellen Technik steht, ist es sicher zu sagen, dass es nicht kann verletzt Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme. In der Tat bieten Hunderte von hoch angesehenen amerikanischen Psychotherapeuten jetzt Hypnotherapie an.

Einer der Schlüssel zum Erfolg ist, Hypnose als Teil eines umfassenden Ansatzes zur Gewichtsreduktion zu sehen. Sie müssen noch regelmäßig arbeiten und eine ausgewogene Ernährung einhalten. Sie könnten immer noch hin und wieder ausschlüpfen. Aber im Großen und Ganzen ist Hypnose wie ein Gewichtsverlust-Verstärker, hilft Ihnen, mehr Gewicht zu verlieren und halten Sie es länger aus.

Warum wird Hypnose immer noch als ein letzter Versuch betrachtet, Sie-müssen-verzweifelt-versuchen-es-Maßnahme? Denn die öffentliche Wahrnehmung von Hypnose basiert auf Quacky-Stage-Hypnose im Gegensatz zu einem Mind-Over-Body-Ansatz in der gleichen Weise wie die Einzel- oder Gruppenberatung.

Für die meisten Menschen bedeutet das, es zu glauben.

Aber Sie müssen nicht in einem Zustand der Hypnose sein, um die Prinzipien der Hypnotherapie - die Sie vielleicht überraschen können - auf Ihre Abnehmstrategie anzuwenden. Zum einen postuliert Hypnotherapie, dass Sie bereits alles haben, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. Das bedeutet, dass Sie die Crash-Diäten und die appetithemmenden Pillen abschaffen können. Laut Hypnotherapeuten können Sie abnehmen, wenn Sie sich selbst genug vertrauen.

Es geht darum, die Kraft des Geistes zu nutzen. Wenn sich das für Sie wie ein Bulle anhört, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über all die überwältigenden Leistungen nachzudenken, zu denen Menschen fähig sind. Denken Sie an Athleten, die sich auf die Olympischen Spiele vorbereiten, indem Sie sich Gewinn- oder Seiltänzer vorstellen, die in der Lage sind, Angst zu überwinden, um Canyons zu überqueren. Geschäftsleute nutzen diese Technik ebenso wie Schauspieler und Schauspielerinnen. In der Lage zu sein, sich selbst zu sehen, wie du deine unerwünschten Pfunde loswirst, ist unglaublich wichtig - und Hypnotherapie kann dir dabei helfen.

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