Können Sie allergisch auf Sport sein?

Es klingt absolut verrückt, oder? Bewegung ist nicht etwas, was Sie in Ihren Körper tun - es ist das, was Sie tun, wenn Sie sich bewegen. Wie konntest du allergisch auf Bewegung reagieren?

Nun, es ist nicht wirklich eine Allergie gegen Sport, per se. Stattdessen ist es in der Regel eine allergische Reaktion auf ein bestimmtes Nahrungsmittel, und es braucht Übung, um die Reaktion auszulösen.

Lass uns das erklären ...

Belastungsinduzierte Anaphylaxie

Bestimmte Nahrungsmittel neigen dazu, eine allergische Reaktion in Ihrem Körper auszulösen. Erdnüsse sind der Auslöser für diejenigen mit Erdnuss-Allergien, Milch ist ein Auslöser für Menschen mit Laktoseintoleranz, und so weiter. Jedoch sind nicht alle Menschen sehr allergisch auf diese Nahrungsmittel - manche Menschen haben nur leichte allergische Reaktionen oder unter normalen Bedingungen sogar keine.

Wenn Sie jedoch trainieren, erhöht sich Ihr Blutfluss, was bedeutet, dass der Blutfluss zu Ihrem Magen und Darm zunimmt. Dies kann die Menge an allergischen Reaktionen verursachenden Nahrungspartikeln erhöhen, was eine viel sichtbarere Reaktion auslöst. Dies wird als belastungsinduzierte Anaphylaxie bezeichnet, da es die Übung ist, die die allergische Reaktion auslöst (induziert).

Sport-induzierte Anaphylaxie ist ziemlich selten - weniger als 1 in 1.000 Menschen werden es jemals erfahren, und nur 1.000 Fälle wurden jemals seit 1970 dokumentiert. Es wird in der Regel nur von Menschen erlebt, die spezifische Nahrungsmittelallergien haben, einschließlich Allergien gegen Eier, Schalentiere und Erdnüsse.

Welche Arten von Übungen lösen diese Anaphylaxie am ehesten aus? Joggen und Laufen sind die gängigsten Trainingsformen, aber von anstrengenden Gartenarbeiten über Skifahren, Tanzen bis hin zu Mannschaftssportarten kann die Reaktion ausgelöst werden.

Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches Geheimnis, dieses Problem zu vermeiden! Alles, was Sie tun müssen, ist vermeiden Sie Allergenen (wie Erdnüsse, Muscheln, Eier, etc.) vor dem Training, und warten Sie mindestens 1-2 Stunden zwischen dem Essen und Sport. Das gibt Ihrem Körper Zeit, die Nahrung zu verdauen und die Antigene zu beseitigen, die durch die allergische Reaktion-auslösende Nahrung verursacht werden.

Cholinerge Urtikaria

Cholinerge Urtikaria ist eine andere Art von Übung Allergie, eine, die in Form von Hautausschlag präsentiert. Es ist vergleichbar mit Hitzeausschlägen, da es zu einem plötzlichen Ausbruch von Nesselsucht, Juckreiz und Rötung führt.

Diese Form von Hitzeausschlag kann durch eine Reihe von Dingen ausgelöst werden: Sonneneinstrahlung, würzige Speisen, Bewegung, sich emotional aufzuregen und sogar zu heiße Kleidung zu tragen. All diese Dinge können Ihre Körpertemperatur schnell erhöhen, was zum Ausbruch dieses Hautausschlags führen kann. Frauen sind am anfälligsten für diesen Zustand, der spontan auftreten kann.

Die gute Nachricht ist, dass cholinergische Urtikaria keine Atembeschwerden verursacht, wie bei einer durch Sport verursachten Anaphylaxie. Es ist einfach eine Hautreaktion und sonst nichts.

Um dieses Problem zu vermeiden oder zu behandeln, nehmen Sie sich Zeit für das Aufwärmen vor und kühlen Sie sich nach dem Training ab. Dies wird helfen, den plötzlichen Anstieg und Abfall der Körpertemperatur zu verhindern, die zum Hautausbruch führt. Oder versuchen Sie Übungen wie Schwimmen, die helfen können, Ihren Körper kühl zu halten, während Sie trainieren. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die eine allergische Reaktion auslösen können, insbesondere in den 90-120 Minuten vor dem Training.

Schau das Video: Mit Allergie oder Heuschnupfen trainieren - Ja oder Nein?

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