Alles, was Sie über Bier Yoga wissen müssen

Bier und Yoga sind zwei der schönsten Dinge im Leben. Es gibt nichts Besseres als ein gutes Yoga-Training, um Muskeln aufzubauen, Blut fließen zu lassen, Gelenke zu lockern und das Herz zu schlagen. Beenden Sie es mit einer Dusche und einem kalten Bier, und es fühlt sich wie im Himmel an!

Im Jahr 2013 hatte jemand die gute Idee, die beiden zu kombinieren. Seit 2013 werden in amerikanischen Brauereien Yogastunden abgehalten, die 2014 zur Gründung von Beer Yoga LLC führten. Die Yogastunden beinhalten manchmal den Verzehr von Bier und die Bierflasche wird zu einem wichtigen Teil der Yoga-Routine. Diese Art von Yoga ist in Australien, Thailand und anderen Ländern auf der ganzen Welt populär geworden.

Ich weiß, was du denkst: Bier und Yoga nicht vermischen! Bier füllt sich und macht Gas, und der Alkohol kann die Trainingsleistung beeinträchtigen. Wie kann Bier-Yoga eine gute Sache sein?

Schauen wir uns die "Profis" dieser Art von Yoga an:

  • Es ist angenehm. Wenn es jemals einen Yoga gab, der geschaffen wurde, damit du dich gut fühlst, dann ist es das. Sie erhalten nicht nur die stimmungsfördernde Wirkung des Yoga-Workouts, sondern auch die köstlichen, entspannenden Vorteile des Bieres. Das Ergebnis: ein Training, dem Sie nicht helfen können, aber lieben.
  • Es fördert die Erleuchtung. Bei Yoga geht es darum, eine höhere Ebene des Bewusstseins zu erreichen, und nichts öffnet deinen Geist ganz wie Alkohol. Es mag albern klingen, aber die entspannenden Wirkungen des Bieres können mit Meditation, Achtsamkeit und den bewussten Praktiken des Yoga helfen.
  • Es verbessert das Gleichgewicht. Die Bierflasche wird als wichtiger Teil des Trainings verwendet, und Sie müssen durch die Bewegungen gehen, ohne Ihr Bier zu verschütten oder umzuwerfen. Denken Sie daran, mit einer Bierflasche auf dem Kopf eine Baumpose zu machen, und Sie haben eine ziemlich gute Vorstellung davon, wie nützlich die Zugabe einer Bierflasche sein kann.

Natürlich ist die Yogapraxis nicht ohne Nachteile.

Erstens kann Bier dehydrieren und aufgrund seines hohen Alkoholgehalts die Trainingsleistung beeinträchtigen. Bier Yoga ist mehr ein "Spaß" Training als ein wirklich effektives.

Dann gibt es natürlich die Auswirkungen der Karbonatisierung. Wenn Sie versuchen, diese verdrehenden Yoga-Posen zu machen, können Sie darauf wetten, dass die Kompression auf Ihrem Bauch zu einem höheren Risiko des Aufstoßens und Furzens führt - unangenehm, aber wahr.

Sie müssen auch die Tatsache berücksichtigen, dass Sie Alkohol konsumieren und Kalorien während des Trainings leeren. Keine davon ist vom Arzt empfohlen. Wenn Sie während intensiver Übungen trainieren, können Sie am Ende dehydriert sein. Glücklicherweise ist Bier-Yoga nicht hochintensiv, aber es ist eine Übung mit niedriger Intensität, stationärem Zustand, die mehr auf Flexibilität und Gleichgewicht als auf tatsächliche Muskelentwicklung ausgerichtet ist.

Ist Beer Yoga der neue Fitnesswahn? Für Bierliebhaber vielleicht. Für den Rest der Fitness-Welt ist es nur ein weiterer "verrückter" Trend, der die Vorteile von Yoga mit etwas anderem verbindet, das wir alle lieben.

Schau das Video: Mickie Krause - Geh mal Bier hol'n

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