Wie du Nicki Minajs Sanduhr Figur bekommen kannst

Nicki Minajs Sanduhr-Figur ist vielleicht fast so berühmt wie ihre übertriebene Persona und Hit-Songs. Und obwohl Sie vielleicht nicht mit ihren stimmlichen Fähigkeiten begabt sind oder ihrem einzigartigen Stil nacheifern möchten, gehen Sie vielleicht ihrem Körper nach. Manche Frauen haben einfach nicht den richtigen Körper, um sie perfekt zu erreichen, aber mit ein paar Tricks kann man der Sanduhr näher kommen.
Es beginnt oben
Eine größere Büste ist notwendig, um die Sanduhr zu bekommen. Und obwohl es viele unnatürliche Möglichkeiten gibt, die Brustgröße zu erhöhen, würden wir niemals kosmetische Lösungen oder Voodoo-Cremes empfehlen. Stattdessen gibt es Wege, um Ihre Brüste größer aussehen zu lassen, indem Sie die Brustmuskeln durch ein paar einfache Übungen aufbauen:
Liegestütze: Liegestütze sind die einfachste Übung, um deine Brustmuskeln aufzubauen, und Liegestützübungen sind am besten, um deine Brust zu vergrößern. Senken Sie sich nicht zu nahe am Boden ab, sondern tauchen Sie nur so lange ein, bis Ihre Ellbogen gerade sind.
Hantelfliegen: Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie zwei Hanteln in der Hand. Öffnen Sie Ihre Arme, halten Sie Ihre Ellbogen in einem Winkel von 90 Grad und senken Sie sie ab, bis sie fast den Boden berühren, bevor Sie sie wieder hochschieben.
Mit diesen Übungen festigen Sie Ihre oberen Brustmuskeln, was Ihren Brüsten den Anschein verleiht, größer zu sein ... besonders in einem guten Push-up-BH.
Als nächstes kommt die Taille
Eine schlanke, sehr schlanke Taille ist das Geheimnis hinter der Sanduhrfigur. Während die Brüste und der Hintern Miss Minaj ihre formschöne Form geben, wäre sie ohne die Größe ihrer Taille nicht so auffällig.
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Abnehmen der Taille. Durch die Senkung Ihrer Kalorienaufnahme (individuelle Ebenen hängen von Ihrem persönlichen, gesunden Gewichtsabnahmeplan ab) und das Verbrennen zusätzlicher Kalorien durch Sport beginnen Sie zu bemerken, dass Ihr Bauch schrumpft. Mit ein paar Bauchmuskelübungen werden Sie diese Muskeln kräftigen. Einen kleinen Magen zu bekommen ist harte Arbeit, aber es ist der Schlüssel zur Sanduhr.
Endlich, der Hintern
Es sollte nicht überraschen, dass das Wachstum Ihres hinteren Endes tatsächlich einfach sein kann. Aber es so hart und straff wie Miss Minaj aussehen zu lassen, ist ein bisschen schwieriger und erfordert eine Menge Beintraining. Lunges und Kniebeugen helfen, die Rückseite der Beine gut zu bearbeiten. Sie sollten dies mit Laufen, insbesondere Sprinten, verbinden. Sprinten gibt dir die Bein- und Po-Muskeln, die dir helfen, die berühmte Form zu bekommen, während das Joggen nur Fett verbrennt und dir schlanke Beine gibt.
Es ist eine Menge Arbeit, um das Aussehen zu bekommen, aber mit der richtigen Balance von Ernährung und Bewegung wirst du in kürzester Zeit "Raumschiffe" singen.

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