6 Möglichkeiten für Paare, sich gemeinsam zu bewegen

Es gibt ein altes Sprichwort, das sagt: "Das Paar, das zusammen spielt, bleibt zusammen." Während das wahr ist, möchte ich eine neue vorschlagen: "Das Paar, das sich austobt und sich gegenseitig dazu bringt, zusammen zu passen, bleibt zusammen."
Eine aktuelle Studie veröffentlicht in der Gesundheitskommunikation Zeitschrift zeigte, dass Gewichtsverlust sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann. Die Studie fand heraus, dass in Paaren, in denen ein Partner über 24 Monate etwa 60 Pfund abgenommen hatte, sich die Beziehung zum Besseren veränderte. Bei einigen der Paare fühlte sich der Partner, der nicht abgenommen hatte, bedroht, eifersüchtig oder sogar von ihrem Partner gequält. Sie fühlten, dass ihr Partner einen übermäßigen Druck auf sie ausübte, um ebenfalls Gewicht zu verlieren, was einen Riss in ihrer Ehe verursachte.
Lass es nicht so sein! In Form kommen und als Paar zusammen trainieren. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun:
1. Tritt einer Tanzklasse bei
Gibt es einen besseren Weg, um in Form zu kommen und deine Ehe / Beziehung zu verbessern als durch gemeinsames Tanzen? Sie können einige raffinierte Salsa-Moves lernen, die Ihre Freunde beeindrucken, wenn es Zeit für Clubbing ist, oder Sie können Ballsaal-Unterricht nehmen, "nur für den Fall", dass Sie auf einer Hochzeit tanzen müssen. Jede Art von Tanzkurs wird als Paar Spaß machen, und es ist eine großartige Möglichkeit, etwas zusammen zu lernen und Ihre Romanze zu entfachen.
2. Nimm Kampfkünste
Das mag kontraproduktiv klingen, aber Sie würden erstaunt sein, wie viel Ärger Sie nur dadurch ertragen können, dass Sie Ihrem Mann einen Schlag versetzen können! Natürlich wird er genauso wie du in der Polsterung sitzen, aber es ist kathartisch, aufgestaute Frustrationen vom Tag in einen Boxsack oder Brustschutz zu bringen. Achte nur darauf, dass du die Gewalt nicht mit nach Hause bringst.
3. Nehmen Sie die Kinder am Laufen
Hat ein Neugeborenes den ganzen Tag im Kinderwagen gesessen? Nehmen Sie den Kleinen für einen Lauf und teilen Sie die Last des Schiebens des Kinderwagens. Natürlich müssen Sie Ihr Tempo mit dem Ihres Ehepartners vergleichen, aber es wird Ihnen helfen, Ihr Herz, Ihren Partner und Ihr Kind herumzuschubsen. Als zusätzlichen Bonus kann der Spaziergang dem Kleinen helfen, in der Mittagsschlafzeit einzuschlafen - so haben Sie genug Ruhe, um sich schön zu duschen und nach Hause zu gehen.
4. Reinigen Sie das Haus
Weißt du, wie viele Kalorien du verbrennst, wenn du Hausarbeiten verrätst? Reinige die Garage, fegere das ganze Haus, gib deinen Fliesenböden Wachs oder hacke den Rasen zusammen. Es wird eine unterhaltsame Art sein, sowohl Ihr Haus als auch Ihren Körper in Form zu bringen.
5. Schlagen Sie die Turnhalle zusammen
Es ist wahrscheinlich schwierig, das Fitnessstudio in Ihre Zeitpläne einzupassen, besonders wenn Sie beide arbeiten. Allerdings ist ein Termin für Ihre tägliche Fitness-Sitzung eine gute Möglichkeit, Zeit miteinander zu trainieren. Natürlich müssen Sie nicht die gleichen Routinen machen, aber nur zu wissen, dass die andere Person dort arbeitet, die hart mit Ihnen arbeitet, ist normalerweise gut genug.
6. Machen Sie Date Night zu einer sportlichen Nacht
Anstatt für ein Date in ein Restaurant zu gehen, warum nicht etwas aktiver machen? Mieten Sie die nahegelegenen Tennisplätze oder verbringen Sie eine Stunde in den Batting Cages. Spielen Sie eins zu eins, oder schnüren Sie ein anderes Paar zu einem Zwei-gegen-Zwei-Basketball. Machen Sie einen Lauf im Park - beenden Sie Ihre Nacht mit einer schönen Massage und einer leichten Mahlzeit, um Ihre Energie zu regenerieren.
Sich in Form zu bringen, ist ein guter Weg, um näher bei Ihrem Partner zu sein, und Sie werden feststellen, dass der positive Gruppenzwang, der auf Sie ausgeübt wird, definitiv eine gute Sache für Ihre Ehe sein wird.

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