6 Zutaten, die Sie immer in Ihrer Küche haben sollten

Wenn Sie die ungesunden Lebensmittel in Ihrem Haus reinigen und Platz machen für neue, bessere Alternativen, gibt es ein paar Küchengeräte, die Sie jederzeit zur Hand haben wollen. Diese Grundnahrungsmittel helfen bei der Vorbereitung von vielen verschiedenen Mahlzeiten und bieten auch ein gutes Ernährungsprofil, so sind Gegenstände, die Sie immer wieder erreichen.

Denken Sie daran, dass Erfolg mit Ihrem Fettabbau Diät so viel über vorbereitet ist wie alles, so dass Sie sicherstellen möchten, dass Sie diese an ihrem Platz bekommen.

Hier sind die sechs Zutaten, die Sie haben wollen.

Olivenöl

Olivenöl ist eines der gesündesten Fette, das Sie konsumieren können und wird in einer Vielzahl von Rezepten verwendet. Wenn Sie es zur Hand haben, sind Sie immer darauf vorbereitet, ob Sie eine Pfanne braten, ein Salatdressing machen oder einfach nur Gemüse anbraten.

Kokosnussöl

Ein weiteres Öl, das Sie jederzeit in Ihrer Küche haben, ist Kokosnussöl. Immer mehr Leute machen den Wechsel zu diesem Öl häufiger in ihrem Kochen und das aus gutem Grund. Es stärkt das Immunsystem, hilft bei der Verbesserung der Stoffwechselfunktion, liefert eine schnelle Energiequelle und kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko abzuwehren.

Kokosnussöl bietet einen schönen leichten Geschmack und ist ab und zu eine gute Alternative zu Olivenöl.

Spinat

Aus all dem Gemüse, um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Speisekarte haben, ist Spinat ein Muss. Dieses grüne Blatt ist mit Nährstoffen beladen, kommt mit sehr wenigen Kalorien und kann roh in Salaten oder gekocht in einem der vielen Gerichte verwendet werden, die Sie zubereiten.

Lagern Sie immer einige, so ist es leicht zu erreichen und in Ihr Menü zu integrieren.

Frischer oder getrockneter Knoblauch

Um Ihren Lebensmitteln Geschmack zu verleihen, sollten Sie sicherstellen, dass Knoblauch eine tragende Säule in Ihrer Küche ist. Ob Sie sich entscheiden, frischen Knoblauch zu kaufen und ihn einfach selbst zu zerkleinern, oder Sie kaufen ihn bereits zerkleinert und gefriergetrocknet, dann sollten Sie Ihrem Menü viel Knoblauch hinzufügen. Es ist nicht nur praktisch kalorienfrei, es bietet auch eine Reihe von großen gesundheitlichen Vorteile.

Hühnerbrust

Als Protein-Grundnahrungsmittel können Sie mit Hühnchenbrüsten einfach nichts falsch machen. Sie sind sehr vielseitig, mit Protein angereichert, fettarm und können auf viele verschiedene Arten gekocht werden.

Bewahren Sie sie immer zur Hand oder in Ihrem Gefrierschrank auf.

Eier

Schließlich, als ein weiteres Protein Grundnahrungsmittel, werden Sie sicherstellen wollen, dass Sie Eier im Haus haben. Eier sind ein großartiges Frühstück Proteinquelle, die die meisten Menschen fehlt. Sie können auch jederzeit einen tollen Snack während des Tages machen.

Halten Sie Eier und Eiweiß im Haus für, wenn sie benötigt werden.

So haben Sie die Top-Speisekammer und Küche Klammern, die Sie mit Ihrem gesunden Ernährungsplan erfolgreich sein müssen. Vermissen Sie irgendwelche von diesen?

Schau das Video: Molekulare Küche & Sternekoch Bendedikt Faust | Erklär ma!

Lassen Sie Ihren Kommentar