Ich könnte gestolpert sein, aber ich plane immer noch, diese Ferienzeit nicht zuzunehmen

Dies ist Teil zwei in einer vierteiligen Serie, die den Fortschritten eines Schriftstellers folgt, um ihr Gewicht während der Ferienzeit aufrechtzuerhalten. Lesen Sie den ersten Teil hier.
Als ich die Herausforderung annahm, in der Ferienzeit kein Gewicht zuzunehmen, hatte ich große Hoffnungen für mich. In meinem Kopf hat die Gleichung perfekt funktioniert: Ersetzen Sie Lieblings-Ferienfutter für gesündere Rezepte, machen Sie sich die Mühe zu trainieren, und, am wichtigsten, halten Sie sich selbst zur Rechenschaft, indem Sie meinen Fortschritt mit Ihnen teilen.
Leider klappt das wirkliche Leben nie wie geplant, und dieses Thanksgiving habe ich nicht nach meinen eigenen Regeln gemacht.
Alles begann mit den besten Absichten. Wie ich bereits in meinem letzten Post erwähnt habe, hatte ich bereits einige gesunde und exotische Versionen von traditionellen Thanksgiving-Beilagen kreiert, von denen ich wusste, dass sie großartig schmeckten. Ich hatte sogar eine reichhaltige Tasse heißer Schokolade und warme, feuchte Kürbiskuchen-Muffins formuliert, die nicht in die Kalorienzone hineingingen. Meine Familie hat meine Bemühungen voll unterstützt und versprochen, jedes gesunde Rezept, das ich zubereitet habe, zu genießen. Was war dann meine Entschuldigung dafür, dass ich am Thanksgiving versagte?
Stolz.
In diesem Jahr war meine Großfamilie zum ersten Mal in der Lage, mit meinem Mann, meinen Kindern und mir in unserem Haus zu den Feierlichkeiten zu kommen. Das bedeutete natürlich, dass der Druck bestand, nicht nur ein leckeres Thanksgiving-Menü zu kreieren, sondern auch über Jahrzehnte hinweg. Nur zwei Tage vor dem großen Abendessen gab ich meinem eigenen inneren Druck nach, reiche und schmackhafte Gerichte zu kreieren, die mit den Traditionen, an die ich mich als Kind erinnerte, sprachen. Exotisch wurde aus dem Fenster geworfen, während Sicherheit, Vertrautheit und viel Butter an seine Stelle traten.
Auf meinem Tisch standen dieses Jahr all die schmackhaften, kalorienreichen Gerichte, die ich schwor.
Das Dessert war auch nicht besser. Ich war zu dritt in Schwierigkeiten und hatte niemanden außer mir selbst zu beschuldigen. In meinem Eifer, Thanksgiving zu einem Rivalen zu machen, der selbst der besten Erinnerung würdig ist, habe ich mich selbst und mein Ziel, dieses Mal gesünder zu essen, betrogen.
Jede große Erfolgsgeschichte beginnt meist mit einem Hindernis, das überwunden werden muss. Anstatt mich selbst und meine Entscheidungen zu verprügeln, entscheide ich mich dafür, diese Erfahrung als eine Gelegenheit zu sehen, meine Ess-, Koch- und Unterhaltungsgewohnheiten besser zu verstehen. Auf diese Weise weiß ich, gegen was ich ankomme, Weihnachten.
Außerdem war das Abendmenü kein kompletter Verlust. Es gelang mir, meine Portionen auf einen Teller zu beschränken, und ich freue mich, berichten zu können, dass ich sogar zwei Rezepte sammeln konnte, die gesund und köstlich waren.
Das erste Gericht ist mein Salat mit grünen Bohnen, der mit Apfelwein-Vinaigrette zubereitet wird, dann mit zerbröseltem Feta-Käse und getrockneten süßen Preiselbeeren. Das zweite Rezept ist schaumig, reich Eierlikör, der weniger als 150 Kalorien und knapp zwei Gramm Fett pro Portion hat. Es ist einer der besten Urlaubs-Täuschungen, die ich bisher geschafft habe. Versuchen Sie diese beiden Rezepte und lassen Sie mich wissen, ob sie auch Ihren Geschmackstest bestehen.
Ich habe auch Sport nicht vergessen. Ich habe mich mehr darauf konzentriert, die ganze Woche über kurze Spaziergänge zu machen. Obwohl es nicht besonders anstrengend ist, habe ich das Gefühl, endlich etwas zu tun. Ich habe sogar eine neue Yogaposition gefunden, die ich liebe, die Garland Pose. Diese einzigartige, kniebeugenartige Dehnung hat mir geholfen, meine Beckenwand zu öffnen und meine Hüften und den unteren Rücken zu lockern, was die dringend benötigte Erleichterung bietet, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Ich sehe vielleicht ein wenig albern hocken, aber ein gutes Gefühl ist mir viel wichtiger.
Wie du siehst, bin ich wie viele von euch da draußen ein Mensch und anfällig für gelegentliche Fehler. Obwohl ich Thanksgiving überanstrengte, glaube ich, dass es keinen anderen Ort gibt, als hochzugehen. Ich freue mich, Ihnen in ein paar Wochen Bericht erstatten zu können und Ihnen die neuen Rezepte, die ich gefunden habe, und meine bisherigen Fortschritte mitzuteilen. Oh, nur für den Fall, dass Sie sich fragen, ich habe beschlossen, mich nicht bis nach dem neuen Jahr zu wiegen. Ich gehe davon aus, dass mein Gewicht wahrscheinlich schwanken wird, und ich möchte mir nicht sagen, dass ich versagt habe, bevor die Herausforderung überhaupt vorbei ist.
Bis zum nächsten Mal, wünsche mir Glück.

Wie ich plane, über die Feiertage NICHT zuzunehmen

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