Die Verbindung zwischen Gewichtsverlust und Hitzewallungen

Wenn Sie einen haben, gibt es keinen Zweifel: das plötzliche, intensive, heiße Gefühl in Ihrem Oberkörper, vielleicht begleitet von einem schnellen Herzschlag, Schwitzen, Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen. Dem ersten Ansturm folgt ein warmer Flush, der Sie rot und verschwitzt macht.
Bis zu 85 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten erleben Hitzewallungen irgendeiner Art, wenn sie sich den Wechseljahren nähern und für das erste Jahr oder zwei, nachdem ihre Perioden aufhören. Zwischen 20 und 50 Prozent der Frauen haben sie auch weiterhin viele Jahre lang.
Aber zur Freude von Frauen überall auf der Welt wächst die Forschung zur Linderung dieser lästigen Symptome.
Die Verbindung zwischen Gewicht und Hitzewallungen
Studien haben gezeigt, dass übergewichtige und übergewichtige Frauen im Allgemeinen schwerere und häufigere Hot-Flash-Symptome berichten. Die Mechanismen, die dieser Assoziation zugrunde liegen, sind jedoch nicht gut verstanden.
Hitzewallungen sind vor allem durch die hormonellen Veränderungen der Menopause verursacht, können aber auch durch Lebensstil und Medikamente beeinflusst werden. Ein verringerter Östrogenspiegel (gesehen in den Wechseljahren) hat eine direkte Wirkung auf den Hypothalamus, den Teil des Gehirns, der für die Kontrolle der Körpertemperatur verantwortlich ist (sowie Appetit, Schlafzyklen und Sexualhormone). Durch einen physiologischen Mechanismus verwirrt der Östrogenabfall den Hypothalamus - der als "Thermostat" des Körpers bezeichnet wurde - was ihn "zu heiß" macht.
In einer neueren Studie wurden 40 übergewichtige oder adipöse Frauen, die vier oder mehr Hitzewallungen pro Tag hatten, randomisiert entweder einer verhaltensorientierten Gewichtsabnahme oder einer Wartelistenkontrolle unterzogen. Mittels physiologischer Überwachung, Tagebuch und Fragebogen wurden Hitzewallungen vor und nach dem Eingriff beurteilt.
Die Ergebnisse? Frauen, die zu der intensiven Intervention randomisiert wurden, berichteten von einer signifikant stärkeren Besserung der Hitzewallungen im Vergleich zu Kontrollpersonen. Der durchschnittliche Gewichtsverlust bei diesen Frauen betrug etwa 19,5 Pfund.
Zwei Theorien darüber, was das bedeutet
In Verbindung mit den Ergebnissen dieser Studie und ähnlichen Untersuchungen haben Experten zwei verschiedene Erklärungen vorgeschlagen. Die erste ist, dass Fett als Isolator wirken könnte. Überschüssige Adipositas könnte die Wärmeabgabe für Ihren Körper erschweren. Die zweite ist, dass übergewichtige und adipöse Frauen von wiederkehrenden Diät-Binge oder Jojo-Diät-Zyklen leiden können. Dieses Hin und Her kann den Östrogenspiegel Ihres Körpers beeinflussen, wodurch es Ihrem Hypothalamus erschwert wird, Ihre innere Temperatur zu regulieren.
Es ist wichtig, einige Mängel dieser Studien zu beachten. Die meisten Frauen (74,1 Prozent) berichteten, dass die Reduzierung von Hitzewallungen ein wichtiger Motivator für das Abnehmen sei. Angesichts der Tatsache, dass die Absicht der Intervention nicht unbedingt verborgen werden kann, besteht die Möglichkeit, dass die Aufzeichnung der Symptome der Teilnehmer durch ihr Vorwissen über ihre Behandlungsgruppe beeinflusst wurde. Die Tatsache, dass Hitzewallungen auch durch einzelne Selbstreporting-Maßnahmen bewertet wurden, die dem Gedächtnis und der Berichterstattungseffizienz zum Opfer fallen können, sollte ebenfalls erwähnt werden.
Während die Ergebnisse noch in einer größeren Studie bestätigt werden müssen, bieten diese aktuellen Ergebnisse Frauen, die von Hitzewallungen leiden, eine zusätzliche Option bei der Kontrolle ihrer Symptome. Da viele der Frauen in dieser Pilotstudie angegeben haben, dass ihr Hauptmotivator für die Gewichtsreduktion Hot-Flash-Reduktion ist, könnte dies ein starker Anreiz für Frauen sein, sich für einen gesünderen Lebensstil zu engagieren, der über das Hot-Flash-Management hinaus zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile bietet.

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