Laufbänder vs Ellipsentrainer

Zwei der beliebtesten Cardio-Geräte in jedem Fitnessstudio sind Laufbänder und Ellipsentrainer. Während diese Maschinen beide entworfen waren, um die Bewegungen des Gehens oder des Laufens nachzuahmen, gibt es bedeutende Entwurfsunterschiede zwischen einem Laufband und einem elliptischen Trainer.

Was ist ein Laufband?

Ein Laufband ist ein Stück Sportgeräte, das entwickelt wurde, um die Aktionen beim Laufen oder Laufen nachzuahmen. Ein Laufband verwendet ein kreisförmiges Förderband, so dass eine Person am selben Ort bleibt, aber immer noch in der Lage ist, beim Gehen oder Joggen die gleiche Geschwindigkeit beizubehalten. Der Benutzer kann auswählen, mit welcher Geschwindigkeit oder Geschwindigkeit er trainieren möchte. Der Name "Laufband" wurde gewählt, weil dieses Gerät der Maschine ähnelt, einer Mühle, die von einer Person zum Mahlen von Getreide betrieben wurde.

Was ist ein Ellipsentrainer?

Ein Ellipsentrainer ist ein Indoor-Sportgerät, das auch die Bewegungen beim Laufen oder Laufen nachahmt. Dieses Ausrüstungsstück bietet diesen Aktivitäten eine wirkungslose Variation, da sich die Beine in einer kreisförmigen Bewegung bewegen. Der Ellipsentrainer wurde von Larry Miller nach dem Studium der Bewegung eines Läufers erstellt. Er wollte ein Innengerät liefern, das die unteren Extremitäten weniger belastet. Außerdem unterscheidet sich ein Ellipsentrainer von einem Laufband dadurch, dass ein Benutzer keine Schrittgeschwindigkeit oder Geschwindigkeit wählt, sondern stattdessen ein Intensitätsniveau für sein Training auswählt.

Was sind die Vorteile eines Laufbands?

Ein Laufband bietet ähnliche Vorteile wie beim normalen Gehen oder Laufen, aber das Laufband bietet im Vergleich zu asphaltierten Straßen eine zusätzliche Stoßdämpfung. Auf einem Laufband kann jemand ihre Herzfrequenz signifikant erhöhen, was zu kardiovaskulärer Fitness und einer erhöhten Kalorienverbrennung führen kann. Ein einzigartiges Merkmal vieler Laufbänder ist, dass sie einen Hügel nachahmen können, indem sie dem Förderband eine Neigung hinzufügen. Das Innenleben eines Laufbandes ermöglicht es dem Geher oder Läufer, während des Betriebs fernzusehen oder ein Buch zu lesen.

Was sind die Vorteile eines Ellipsentrainer?

Ein Ellipsentrainer ist vorteilhaft, da er eine Umgebung ohne Auswirkungen bietet, die den Lauf- oder Laufprozess nachahmt. Ähnlich wie bei einem Laufband kann eine Person ihre Herzfrequenz während eines Ellipsentrainers signifikant erhöhen, was zu kardiovaskulärer Fitness und einer erhöhten Kalorienverbrennung führt. Ähnlich wie ein Laufband bietet ein Ellipsentrainer eine Indoor-Alternative zum Laufen oder Gehen, was bei schlechten Wetterbedingungen von Vorteil ist.

Ein Laufband im Vergleich zu einem Ellipsentrainer

Während ein Laufband im Vergleich zu einem Ellipsentrainer zusätzliche Unterstützung und Absorption bietet als ein einfacher Lauf im Freien, kann die Lauf- oder Laufbewegung auf einem Laufband immer noch schädlich für Knie, Knöchel oder Füße sein. Ein Ellipsentrainer bietet eine unschlagbare Variation beim Laufen und Laufen. Für Personen, die an Verletzungen der unteren Extremitäten leiden, sollten sie ihren Arzt fragen, ob ein Ellipsentrainer ein bevorzugtes Herz-Kreislauf-Gerät ist. Für hartnäckige Läufer oder Geher ist das Laufband oft ein bevorzugtes Ausrüstungsstück. Dies liegt daran, dass die Bewegung, die auf einem Laufband erzeugt wird, näher bei der Form und dem Gefühl des tatsächlichen Laufens oder Gehens ist. Die Bewegung von einem Ellipsentrainer ist wie Radfahren im Stehen.

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