Essen Sie das nicht, wenn Sie in einem mexikanischen Restaurant speisen

Essen in einem mexikanischen Restaurant kann schwierig sein, da es schwierig sein kann, ein gesundes Produkt auszuwählen, und Server können Ihnen normalerweise nicht sagen, dass Sie dieses, nicht das, für eine gesunde Mahlzeit essen sollen. Dieser Artikel hilft Ihnen, eine mexikanische Speisekarte zu sortieren, und bietet mehrere Alternativen zu ungesunden Speisen in einem mexikanischen Restaurant.

Guacamole, Nicht Queso

Wenn Sie nach einer Vor-Mahlzeit Vorspeise suchen, achten Sie darauf, Guacamole statt Queso zu wählen. Queso ist in der Regel nur eine Kombination aus geschmolzenem Käse und Salz und daher sehr fett- und kalorienreich. Guacamole enthält Tomaten, Olivenöl, Knoblauch und Avocados. Während gefunden wurde, dass Avocados hohe Mengen an Fett enthalten, ist das in diesen Früchten gefundene Fett tatsächlich ungesättigt, was für eine gute Gesundheit wichtig ist und tatsächlich als eine Nahrung propagiert wird, die regelmäßig konsumiert werden sollte. Olivenöl hat in ähnlicher Weise hohe Mengen an ungesättigten Fettsäuren, so dass es eine großartige Ergänzung zu Guacamole ist. Es ist wichtig zu wissen, dass Guacamole zwar Lebensmittel enthält, die für eine gute Gesundheit essentiell sind, es aber immer noch eine relativ kalorienreiche Nahrung ist - und daher in Maßen gegessen werden sollte.

Fajitas, nicht Quesadillas

Quesadillas bestehen in der Regel aus hochgradig gewürzten Hühnern, Käsesorten und Sauerrahm, die alle viel Fett, Kalorien und Salz enthalten. Wenn Sie diese Art von Gericht verlangen, wird eine Fajita Ihnen die gleichen Aromen bei einem viel niedrigeren Kalorien- und Fettgehalt bieten. Fajitas enthalten in der Regel gegrilltes Hähnchen, Paprika und Zwiebeln, die auf einer Maistortilla serviert werden. Während es oft eine Seite von saurer Sahne gibt, wird es meistens in einer kleinen Schüssel an der Seite serviert - die Sie leicht ignorieren können.

Burritos, nicht Tacos

Diese Nahrungssubstitution mag merkwürdig erscheinen - der Autor spricht nicht über den Inhalt des Tacos oder Burrito, sondern über die tatsächliche Hülle selbst. In diesem Fall sind Burrito-Schalen die weiche Version einer harten Taco-Schale - und in Wirklichkeit sind die beiden Teile abgesehen von ihrer Textur fast identisch. Harte Taco-Schalen werden oft hergestellt, indem man eine weiche Schale in eine Pfanne mit heißem Öl gibt und sie bis zum Aushärten brät. Wenn Sie also eine weiche Taco-Schale - auch Burrito-Schale genannt - wählen, werden Sie die Menge an Fett und Kalorien aus dem heißen Öl reduzieren.

Wein, nicht Margarita

Während Margaritas lecker sind, enthalten sie oft hohe Mengen an Kalorien und Zucker. Wenn die Margarita nicht hausgemacht ist, ist es wahrscheinlich, dass der Barkeeper eine abgepackte Margarita-Mischung verwendet, die dem Trinken von Süßigkeiten ähnelt. Auf der anderen Seite, Wein ist relativ kalorienarm im Vergleich zu einer Margarita, und die Antioxidantien in den Trauben zur Herstellung von Wein gefunden wurden gefunden, um für eine gute Gesundheit und optimales Wachstum unerlässlich. In diesem Fall ist es gut, weiter zu trinken!

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