Verlangen nach Dessert? 5 gesunde Alternativen zu Süßigkeiten

Das gelegentliche Candy Craving muss Ihren Gewichtsverlust Bemühungen nicht vollständig entgleisen. Überprüfen Sie die folgenden fünf Alternativen zu Süßigkeiten, die Sie konsumieren können, während Sie einen Diätplan folgen. Diese Optionen werden Ihre Gelüste in Schach halten und Ihre Ziele für gesunde Gewichtsabnahme in Schach halten.

1. Früchte

Schnappen Sie sich eine köstliche Portion Obst. Wassermelone, Cantaloupe und Orangen werden Ihre Naschkatzen wirklich befriedigen, und sie werden Sie mit einem vollen Bauch und einem guten Gewissen verlassen. Sie sind gut für Ihre Gesundheit, fettarm und ein perfekter Ausgangspunkt, wenn Sie gesündere Entscheidungen für Ihren Körper und das allgemeine Wohlbefinden treffen möchten. Versuche und experimentiere mit Früchten, die kein normaler Teil deiner Ernährung sind. Sogar Früchte, die in Zucker und Fett höher sind, sind besser für Sie als die meisten Arten von Süßigkeiten.

2. Zuckerfreier Gum

Zuckerfreies Kaugummi ist auch eine gesunde Alternative. Sie können es so bequem wie möglich mitnehmen. Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und verbrauchen Sie dabei nur minimale Kalorien. Zuckerfreies Kaugummi gibt es in allen Geschmacksrichtungen, von der Minze bis zu süßen und fruchtigen Aromen. Obwohl Sie vom Kaugummi nicht viel Nahrung bekommen, werden Sie auch nicht viele Kalorien bekommen. Suchen Sie nach Zahnfleisch gesüßt mit mehr natürlichen Süßstoffen für die gesündesten Entscheidungen.

3. Brezeln

Brezeln an und für sich sind nicht süß. Jedoch gibt es mit Johannisbrot bedeckte Brezeln und andere gewürzte Brezeln, die viel mehr Ernährungsvorteile und weit weniger Fett als Süßigkeit anbieten. Sie können zusammengekaut und sorgfältig vermessen werden. Sie werden sogar in einzelnen Portionsgrößen zur Erleichterung der Diät verkauft. Sie sind großartig mitzubringen, wenn Sie einen Film oder auf einem anderen Ausflug gehen. Anstatt sich von den kalorienreichen und teuren Snacks an einem Stand der Konzession verführen zu lassen, holen Sie sich eine Tüte Brezeln und eine Flasche Wasser. Sie können während des Films (oder des Spiels oder der Party) einen Snack essen, der genauso lecker ist wie Süßigkeiten.

4. Saft-Aromatisierte Snowcones

Snowcones sind geschabtes Eis, das dann aromatisiert und gesüßt wird. Obwohl sie traditionell mit zuckerhaltigen Sirupen gesüßt werden, gibt es sogar bessere Alternativen. Versuchen Sie stattdessen, sie mit dem echten Geschmack zu würzen. Statt Orangensirup, versüßen Sie sie mit Orangensaft. Sie müssen nur ein wenig Saft verwenden, dann haben Sie einen gesunden Snack, der hauptsächlich Wasser und teilweise mit Vitaminen, gesunden Saft ist. Es wird Sie voll und zufrieden verlassen, und es wird auch Ihren Naschkatzen glücklich machen.

5. Granola-Mix

Eine Granola-Mischung, gefüllt mit Trockenfrüchten wie Rosinen und anderen gesunden Leckereien Ihrer Wahl, kann wirklich das Snack-Verlangen und den süßen Zahn für jeden Diätetiker füllen. Solange es sorgfältig dosiert ist, ist dieser Snack ideal für jeden Diätetiker. Getrocknete Früchte selbst können auch eine gute Alternative zu Süßigkeiten sein. Rosinenpackungen sind tragbar und großartig, um auf der Flucht zu essen, aber Sie sollten organische wählen, wenn es um Rosinen geht, um die beste Wahl zu treffen.

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