Die Ernährung von Diät-Soda

Viele Menschen wissen nichts über die Ernährung von Diät-Soda. Sie denken, Diät-Soda ist "gut für dich", weil es keine Kalorien, Fett oder Zucker enthält. Das Problem ist, dass Diät-Soda überhaupt keine Nahrung enthält. Die meisten Zutaten in Diät Limonaden sind synthetische Chemikalien. Es wird angenommen, dass einige Diät-Soda-Chemikalien Krebs verursachen. Hier sind fünf Zutaten in der Ernährung von Diät-Soda gefunden.

1. Aspartam

Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff, der in den meisten Diät-Soda enthalten ist. Aspartam steht im Verdacht, Krebs zu verursachen, und es wurde auch mit Alzheimer in Verbindung gebracht. Einige haben das PKU-Gen und können Phenylalanin (eine Aminosäure, die in Aspartam gefunden wird) nicht verarbeiten. Wenn Menschen mit dem PKU-Gen Phenylalanin konsumieren, erleiden sie neurologische Schäden und möglicherweise den Tod. Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die in vielen Milchprodukten gefunden wird. In seiner natürlichen Form verbindet sich Phenylalanin mit anderen Aminosäuren. In Einzelfällen könnte Phenylalanin gesundheitsschädliche Wirkungen haben.

2. Phosphorsäure

Phosphorsäure ist eine Zutat in Diät-Soda (und in vielen normalen Limonaden), die einen würzigen Geschmack erzeugt. Phosphorsäure kann den Körper des Kalziums erschöpfen, das es benötigt, um starke Knochen und gesunde Zähne zu fördern. Der chronische Verzehr von Phosphorsäure in Diät-Limonade kann besonders für Menschen unter 30 Jahren schädlich sein, da ihre Knochen noch nicht ausgereift sind. Überschüssige Mengen an Phosphorsäure wurden auch mit Nierenerkrankungen und der Bildung von Nierensteinen in Verbindung gebracht.

3. Koffein

Koffein ist nicht schlecht, was die Ernährung angeht. Das Problem mit dem Koffein in Diät-Limonade ist, dass es künstlich ist, während in Kaffee und Tee, das Koffein natürlich vorkommt. Synthetisches Koffein wird in Ihrem Körper anders verstoffwechselt als es wäre, wenn es mit den Nährstoffen von Kaffee oder Tee kombiniert würde, wodurch eine synergistische Wirkung entsteht. Darüber hinaus verbrauchen viele Menschen Diät-Soda, um ihren Durst zu stillen; das ist eigentlich kontraproduktiv. Koffein ist ein Diuretikum und es kann Sie dehydrieren, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Viele Menschen, die Diät-Limonade trinken, trinken es kontinuierlich den ganzen Tag. Eine 12-Unzen-Dose Diät-Soda kann zwischen 50 und 80 mg Koffein enthalten.

4. Acesulfam-Kalium

Acesulfam-Kalium ist ein anderer künstlicher Süßstoff, der anstelle von Aspartam verwendet wird. Personen, die Acesulfam-Kalium konsumieren, glauben oft, dass sie gesünder sind, weil sie kein Phenylalanin (die Aminosäure, die in Aspartam gefunden wird) verbrauchen. Die Realität ist, dass die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von künstlichen Süßstoffen unbekannt sind. Studien haben gezeigt, dass Acesulfam-Kalium Tumore und Hirnschäden verursachen kann, selbst wenn es nicht übermäßig verbraucht wird. Acesulfam-Kalium kann auch Hypoglykämie verursachen.

5. Kaliumbenzoat

Die Ernährung von Diät-Soda enthält den Inhaltsstoff Kaliumbenzoat. Kaliumbenzoat ist ein Konservierungsstoff, der zu Diät-Soda hinzugefügt wird, um den Geschmack zu schützen, während er in den Regalen sitzt. Kaliumbenzoat kann das bekannte karzinogene Benzol bilden, wenn es mit Vitamin C und Natrium kombiniert wird. Viele Diät-Limonaden sind mit Vitamin C angereichert und fast alle enthalten Natrium.

Der allgemeine Konsens ist, dass die Ernährung in Diät-Soda nicht besser (und ist wahrscheinlich schlechter) als die Ernährung in normalen Soda ist. Für die beste Ernährung sollte man regelmäßige und Diät-Soda aus ihrer Ernährung eliminieren. Trinken Sie stattdessen 100% Fruchtsaft oder Wasser.

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