Die australische 8-Wochen-Fitness-Challenge, die die Welt erobert

In nur 8 Wochen fit zu werden und all deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erfüllen, klingt zu gut, um wahr zu sein. Aber es klingt auch sehr verlockend, und das ist wahrscheinlich der Grund, warum eine australische Fitness-Herausforderung, die Ergebnisse in nur 8 Wochen verspricht, global zu werden beginnt, so Men's Health.

Die F45-Studios lancierten den einzigartigen Wahnsinn, der eine Vielzahl verschiedener Trainingstechniken und -methoden kombiniert, darunter (HIIT), Zirkeltraining und funktionelles Training. Die Herausforderungen dauern 8 Wochen und werden vier Mal pro Jahr in 27 verschiedenen 45-minütigen Trainingseinheiten angeboten. Die Ergebnisse verbrennen Fett und bauen Muskeln auf.

Die globale Gewinnerin der Challenge im letzten Jahr hat 14 Pfund abgenommen, indem sie den strengen Trainingseinheiten und der strengen Diät folgte, die zwei Wochen Entgiftung, vier Wochen High-Protein und zwei Wochen High-Fat enthalten. Das Regime entwickelt, um zu helfen, Wassereinlagerungen loszuwerden, Heißhunger und Muskelaufbau.

Zusätzlich zu den strengen Diätanforderungen und heftigen Trainings, sagt der globale Sieger der Männer, der 23 Pfund auf der Herausforderung fallen ließ, dass die Unterstützung anderer auch mit dem Erfolg des Programms hilft.

Das Programm wurde entwickelt, um nicht nur Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, sondern auch einen insgesamt gesünderen Lebensstil und eine bessere mentale Einstellung. Für einige nutzen sie die Herausforderung als einen persönlichen Weg zu entdecken, wie weit sie sich selbst vorantreiben können.

Die F45-Studios wurden zum ersten Mal in Australien eröffnet, sind aber mit mehreren Standorten in Städten in den USA, einschließlich Los Angeles, New York und Chicago, global geworden.

Die Studios verfügen über alle üblichen Fitnessgeräte wie TRX-Geräte, Medizinbälle und Sandsäcke, aber ein Fitnessstudiotereigner aus Sydney berichtet, dass das Zusammensein mit Menschen, die sich auf Fitness und Gesundheit konzentrieren, das wahre Geheimnis für den Erfolg der Programme ist.

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