Ist Sojamilch gut für Männer?

Milch, Sojamilch, die aus der Sojabohnenpflanze hergestellt wird, stellt eine beliebte Milchalternative für diejenigen dar, die Kuhmilch nicht oder nicht konsumieren können. Obwohl Sojamilch viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet, wie die Senkung des Herzinfarktrisikos und den Schutz vor Prostatakrebs, haben einige frühere Studien gezeigt, dass es bei Männern in ausreichend großen Mengen negative Nebenwirkungen haben kann.

Sojamilch Zusammensetzung

Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen, einer Untergruppe einer Gruppe von Antioxidantien, die Isoflavone genannt werden. Die Struktur der Östrogene dieser Pflanzen ist der des menschlichen Sexualhormons Östrogen sehr ähnlich. Diese Ähnlichkeit kann manchmal ermöglichen, dass Phytoöstrogene das Hormon in menschlichen Östrogenrezeptoren entweder imitieren oder inhibieren. Dementsprechend haben diese Verbindungen in Sojabohnen das Potenzial, eine Rolle in jedem biologischen Prozess zu spielen, der Östrogen einbezieht, was viele vermuten lässt, dass Soja Männer "feminisieren" könnte, wenn sie zu oft konsumiert werden.

Die Studien

Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Aufnahme von Soja durch die Nahrung und die anschließende Zugabe von Pflanzenöstrogenen die Spermienkonzentration bei Männern verringern können. Obwohl diese Studien die Reduktion als gering empfanden, wurde sie als statistisch signifikant angesehen. Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass hohe Dosen von Soja zu erektiler Dysfunktion und Verhaltensproblemen wie aggressiverem und unterwürfigem Verhalten führen können.

Bei jeder Studie, die Sojamilch verurteilt, widersprechen jedoch genau so viele dieser negativen Befunde. Die Planung und Durchführung einer Forschungsstudie zu einer einzelnen Komponente in einem Lebensmittel und die Interpretation der Ergebnisse ist äußerst komplex. Diese widersprüchlichen Ergebnisse werden zusätzlich durch die Tatsache erschwert, dass ein großer Teil der Forschung von Branchen mit Eigeninteressen finanziert wird. Es ist auch erwähnenswert, dass ein großer Prozentsatz von Studien an Tieren durchgeführt wurde, denen oft weit größere Mengen an Isoflavonen verabreicht wurden, als ein Mensch jemals konsumieren würde.

Insgesamt können wir daraus schließen, dass im Fall von Sojamilch die Dosis das Gift macht. Der Konsum von Sojamilch in moderaten Mengen hat sich nicht negativ auf die Gesundheit der Männer ausgewirkt. Im Gegenteil, die günstigen Ernährungsaussichten machen es zu einer lebensfähigen und gesunden Milchalternative.

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