Home Circuit Trainingsgeräte Optionen für begrenzten Platz

Zirkeltraining ist eine einzigartige Kombination aus Krafttraining und Aerobic für Fettabbau und Muskelaufbau. Es gibt eine Reihe von Circuit Trainingsgeräten, die Sie für Ihr Zuhause kaufen können, um sicherzustellen, dass Sie ein Training in Ihren Terminkalender passen. Zirkeltraining ist der beste Weg, um in der Hälfte der Zeit fit zu bleiben.

Sie können Zirkeltraining zu Hause mit einem guten Trainingsplan und den richtigen Circuit Trainingsgeräten machen. Circuit-Trainings bestehen aus vielen Übungen oder Stationen, die ohne Pause dazwischen absolviert werden müssen. Diese Übungen werden verwendet, um Muskeln zu stärken und die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.

Home Circuit Trainingsgeräte

Wenn Sie in Ihrem Heim nur wenig Platz für die Installation von Trainingsgeräten haben, können Sie Trainingsgeräte für Zirkel verwenden. Zirkeltrainingsgeräte sind relativ preiswert und einfacher zu Hause zu lagern. Springseil, chirurgische Schläuche, Hanteln, Krafttrainingsgeräte, medizinische Bälle und Physiobälle sind einige der Trainingsgeräte, die Sie für Ihr Zuhause kaufen können. Sie nehmen wenig Platz ein und sorgen für ein fantastisches Workout.

Laufband und stationäres Fahrrad

Radfahren und Joggen können sehr vorteilhaft sein, egal ob Sie es zu Hause oder im Fitnessstudio tun. Sie können ein Laufband für Ihr Haus kaufen, und es wird nicht zu viel Platz einnehmen. Es ist ein sehr wichtiges Cardio-Gerät zur Stärkung des Herzens. Stationäre Fahrräder sorgen auch für eine gute Muskelkraft und helfen bei der Kalorienverbrennung. Stationäre Fahrräder nehmen auch sehr wenig Platz ein und sind tragbar.

Hanteln

Diese sind wichtig für Bizeps und Trizeps-Training. Sie können ein fantastisches Zirkeltraining mit Hanteln verschiedener Gewichte machen. Hanteln können problemlos in jeder Ecke des Raums oder in Schränken aufbewahrt werden. Sie benötigen kaum Platz und können sie bei Bedarf herausnehmen und wieder platzieren.

Medizinbälle

Medizinbälle sind auch gut für Zirkeltraining. Sie können die passierende Medizinballübung machen, die für die Taille gut ist. Die Aufbewahrung von Medizinbällen ist ebenfalls sehr einfach, da Sie sie in jeder Ecke Ihres Zimmers aufbewahren können.

Mit Heimtrainingsgeräten müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Ihr Zirkeltraining sollte Übungen wie Kniebeugen, Radfahren, Joggen, Schulterdrücken, Ausfallschritte und Sprints am Standfahrrad umfassen.

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