Wählen Sie die beste Fitness-Maschine für Sie

Bei der Auswahl der besten Fitness-Maschine für Sie und Ihre Bedürfnisse ist es wichtig, mehrere Faktoren zu betrachten. Schau dir an, wie viel Platz du hast und welche Arten von Übungen du zu machen hoffst. Es gibt drei Kategorien von Übungen zu berücksichtigen, wenn Sie die beste Fitness-Maschine für Sie auswählen. Es hängt davon ab, ob Sie Cardio- oder Aerobic-Übungen, Krafttraining oder Bauch- / Dehnübungen machen möchten.

Jede Art von Übung garantiert eine andere Art von Maschine, und das Finden der besten Passform für Sie ist einfacher, wenn Sie entschieden haben, welche Art von Übung Sie tun möchten. Während Sie trainieren und an Ihren Trainingsgeräten arbeiten, verwenden Sie www.fitmix.info, um Ihre Fitnessziele zu verfolgen und nützliche Informationen zu spezifischen Übungen für Ihre Ausrüstung zu finden.

Physischer Raum und Budget

Der erste Schritt zum Finden der besten Fitness-Maschine ist zu überlegen, wie viel Platz Sie für Ihre Maschine haben. Der Platz, den ein einzelnes Gerät, wie ein Laufband oder ein Ellipsentrainer, aufnehmen wird, ist ungefähr 30 Quadratfuß, jedoch beträgt der Platz, den ein Fitnessstudio mit mehreren Ausrüstungsstationen einnehmen wird, ungefähr 50 bis 200 Quadratfuß.

Es ist auch wichtig zu überlegen, wie viel Sie für Ihre Maschine ausgeben möchten. Fitnessgeräte reichen im Preis von ein paar Dollar bis zu mehreren hundert. Sobald Sie sich entschieden haben, wie viel Platz Sie für Ihre Maschine (n) und das Budget benötigen, in dem Sie bleiben möchten, können Sie die beste Maschine für Sie auswählen.

Cardio- oder aerobe Maschinen

Wenn Sie entschieden haben, dass Sie sich hauptsächlich auf Herz-Kreislauf-Übungen konzentrieren möchten, sind die Maschinen, die für Sie am besten geeignet sind, diejenigen, die Ihre Herzfrequenz auf den Zielwert bringen. Zu diesen Geräten gehören Laufbänder, Heimtrainer, Ellipsentrainer und Rudergeräte. Diese Maschinen nehmen nicht viel Platz selbst in Anspruch, können aber auch in Verbindung miteinander genutzt werden.

Krafttrainingsmaschinen

Wenn Sie sich auf das Krafttraining als Ihr Haupttraining konzentrieren möchten, sind Maschinen, die am besten zu Ihnen passen, freie Gewichte (wie Hanteln oder Hanteln) oder kleine Handgewichte. Sie sollten auch Beinpressen und Armmaschinen in Betracht ziehen.

Abdominal- / Stretching-Maschinen

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bauchmuskeln und Stretching, und probieren Sie Geräte aus, die eine bestimmte Bewegungsreichweite bieten (mit Bauchmuskeltraining und Muskeldehnung). Zu diesen Maschinen gehören Schaukeln, Slider, Trainingsräder, Bänke und Sit-Up-Bars. All diese Maschinen sind die beste Wahl für Sie, wenn Sie nur auf Ihre Bauchmuskeln konzentrieren.

Sobald Sie die Menge an Raum, die Sie in Ihrem Haus haben, um die Maschinen, die Sie kaufen möchten, unterzubringen, ist es wichtig, die Art der Übung, die Sie konzentrieren möchten, zu berücksichtigen. Ob Sie mehr Cardio-oder Aerobic-Übungen, Krafttraining oder zielen Sie Ihre Bauchmuskeln, mit dieser Information in der Hand, die Suche nach der besten Fitness-Maschine für Sie wird viel einfacher sein.

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