Die Ernährung hinter Jamba Juice Smoothies

Da Jamba Juice Smoothies immer beliebter werden, ist es wichtig zu verstehen, ob sie gut für Ihre Gesundheit sind. Achte darauf, den Gehalt an Ballaststoffen, Kalzium, Protein, Vitaminen und Mineralstoffen in diesen Smoothies zu bewerten, bevor du sie für dich und deine Familie auswählst.

Faser Inhalt

Eine der wichtigsten Komponenten von Jamba Juice Smoothies sind die Früchte, die im Produkt enthalten sind. Während Früchte mehrere wichtige Vorteile haben, ist einer ihrer Hauptbestandteile Faser. Faser hat sich aus einer Anzahl von Gründen als wesentlich erwiesen. Ein hoher Ballaststoffverbrauch kann zu einem Sättigungsgefühl führen, wodurch verhindert wird, dass zwischen den Mahlzeiten Snacks gegessen werden und die übermäßige Aufnahme von Kalorien vermieden wird. Darüber hinaus können Ballaststoffe helfen, eine Reihe von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und sogar Alzheimer zu verhindern.

Calciumgehalt

Jamba Juice Smoothies enthalten normalerweise Milch, um ein cremiges, weiches Getränk zu kreieren. Milch hat zahlreiche wichtige Vorteile. Eine der wichtigsten ist der hohe Kalziumgehalt der Milch. Kalzium wird als essentiell anerkannt, um Zähne und Knochen stark und gesund zu halten. Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die bereits in jungem Alter hohe Mengen an Kalzium zu sich nehmen, mit zunehmendem Alter stärkere Knochen entwickeln und so helfen, Stürze, Knochenbrüche und Frakturen zu beseitigen. Calcium ist wichtig für die Erhaltung Ihrer Herzgesundheit. Ohne ausreichende Kalziumzufuhr hätte Ihr Herz eine extrem schwierige Zeit, einen regelmäßigen Herzschlag aufrechtzuerhalten.

Eiweißgehalt

Die Milch in Jamba Juice Smoothies ist auch reich an Protein. Protein hilft, Ihre Muskeln stark und straff zu halten. Untersuchungen haben ergeben, dass Personen mit hoher Muskelmasse einen höheren Stoffwechsel haben als Menschen mit weniger Muskelmasse. Daher hilft eine ausreichende Menge an Protein in Ihrer Ernährung nicht nur, um Ihre Muskeln trim und getönten aussehen zu lassen, sondern kann auch tatsächlich bei der Verhinderung von Gewichtszunahme helfen. Protein hilft, Ihre Haare, Nägel und Haut gesund und glänzend zu halten. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Sie in einigen Fällen eine Portion Proteinpulver in Ihrem Smoothie enthalten können.

Vitamin- und Mineralgehalt

Die Früchte in Jamba Juice Smoothies sind reich an einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die Sie benötigen, versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie einen Smoothie kaufen, eine Vielzahl von verschiedenen Früchten. Dies wird Ihnen nicht nur verschiedene Geschmacksrichtungen bieten, sondern auch sicherstellen, dass Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen.

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