Die Gefahren der extremen Diät

Extreme Diäten sind eine Konsequenz davon, dass wir uns nicht richtig ernähren und die Grenzen deines Körpers weit über seine Fähigkeiten hinaus schieben. Alle Diäten beginnen normalerweise auf die gleiche Weise. Eine Person hat bemerkt und seit einiger Zeit durch ihre Gewichtszunahme gestört. Schließlich wird es zu viel, und besagter Mensch beschließt, einige Pfunde zu verlieren, indem er auf eine Diät geht. Es gibt einen gesunden Weg zur Diät und einen ungesunden Weg. Die ungesunde Art der Diät ist extreme Diät, die auch als Crash-Diät oder, in wirklich extremen Fällen, als totales Fasten bezeichnet werden kann. Extreme Diät ist nicht etwas zu versuchen, da es zahlreiche Gefahren damit verbunden ist.

Für schnellen Gewichtsverlust

Menschen, die psychisch an Körperbildproblemen leiden und das Bedürfnis verspüren, schnell viel Gewicht zu verlieren, versuchen normalerweise extreme Diät. Der Hauptgrund der extremen Diäten ist die strenge Begrenzung der Kalorienaufnahme. Wegen der Schwere der Einschränkung der Kalorienaufnahme sind extreme Diäten fast identisch mit dem Hunger und unterscheiden sich nur geringfügig. Aufgrund dieses gefährlichen Ansatzes tun sogar Menschen, die extreme Diäten einnehmen, dies mit dem Verständnis, dass es sich nur um eine sehr kurzfristige Verpflichtung handeln sollte. Ironischerweise sind Menschen, die eine extreme Diät machen, weil sie glauben, dass sie schnell abnehmen können, schockiert, weil extreme Diäten den gegenteiligen Effekt haben. Extreme Diäten verursachen eine Verlangsamung der Stoffwechselrate Ihres Körpers. Was daraus resultiert ist, dass mehr Gewicht nach Beendigung der extremen Diät gewonnen wird.

Folgen

Die Folgen extremer Diäten sind nicht schön, da sie alle schwächende Auswirkungen auf Ihren Körper haben; In einigen Fällen können einige Konsequenzen sogar eine Bedrohung für das Leben selbst darstellen. Die Folgen sind so extrem, dass sie sowohl körperliche als auch seelische Verschlechterung mit sich bringen, eine echte Schwächung. Auf der physischen Seite sind die Folgen extremer Diät körperliche Ermüdung; kontinuierliche Hungerattacken; Nebenhöhlenprobleme wie postnasales Tropf; blutunterlaufene Augen; Erkrankung der Gallenblase; Hautausschläge; Atrophie der Muskeln; Anfälle; Unterernährung, die zum Tod führen kann; Dehydratation; Azidose; Verstopfung; und eine Wiederherstellung des verlorenen Gewichts nach der Diät. Auf der mentalen Seite sind die Folgen Reizbarkeit, Depression, geringerer Sexualtrieb und das Risiko, anfällig für Essstörungen wie Bulimie und Anorexie zu sein.

Fasten

Wegen der abrupten und nahezu absoluten Reduktion der Nahrungsaufnahme während einer extremen Diät, ist es in seiner Methodik sehr nah an einem vollständigen Fasten. Manchmal werden Sie während der extremen Diät tatsächlich für eine bestimmte Zeit absolut auf das Essen verzichten, was an und für sich praktisch die Definition eines Fastens ist. Extreme Diäten können von einem reinen Fasten nur in einem Bereich abweichen, also von der Aufnahme von Flüssigkeiten. Fasten beinhaltet normalerweise den Entzug von Essen und Trinken, während Menschen, die auf extreme Diäten gehen, immer noch ein bisschen trinken, während sie ansonsten fast alle Nahrung ausschneiden.

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