Das ABC des "Was würde Jesus essen?" Diät

Von der Kohlsuppe Diät, Hollywood 24-Stunden-Diät, 7-Tage-Diät bis zur Grapefruit-Diät, "Fad" Diäten sind überall um uns herum. So verführerisch sie auch klingen mögen, das ist nur das: eine Modeerscheinung. Eine Modeerscheinung ist definiert als eine kurzlebige Mode, die gerade von vielen Menschen für kurze Zeit sehr begeistert angenommen wird. Diese Diäten bringen Millionen und Abermillionen von Dollar zu den Vermarktern und Geschäftseinheiten; sie tragen jedoch nicht viel zur langfristigen Gesundheit oder Langlebigkeit einer Person bei.

Kürzlich ist mir eine neue Modeerscheinung (oder Diättrend) aufgefallen: "Was würde Jesus essen?" Wie bei allen Diäten ist eine schnelle Gewichtsabnahme und verminderte körperliche Krankheitsanzeichen zu erwarten. Allerdings kann diese Diät tatsächlich eine Grundlage der Wahrheit haben. Diese Diät basiert auf "Vollwertkost, die in biblischen Zeiten konsumiert wird", hauptsächlich Joghurt, Vollkornprodukten, Bio-Produkten und mit Gras gefüttertem Fleisch. Zu biblischen Zeiten hatten sie kein Mittel für verarbeitete Lebensmittel wie heute. Sie gingen auch überall hin, wohin sie in biblischen Zeiten gingen, also gab es genug Bewegung.
Im Grunde genommen basiert die "What Would Jesus Eat" Diät auf der Mittelmeerdiät. Diese Diät enthält viele gesunde Öle einschließlich Oliven-und Distelöl, Vollkornprodukte und Ballaststoffe, Bohnen, Nüsse und Samen für Protein und Soja. Natürlich alles in Maßen.
Wie in dem Artikel erwähnt: Der neueste Ernährungstrend: Was würde Jesus essen? "Jesus aß sehr viel Obst und Gemüse" und mischte nie Milchprodukte mit Fleisch. "Er hat kein tierisches Fett gegessen ... Wir können Seinem Beispiel folgen, indem wir Vollkornbrot und Nudeln essen."
Abgesehen von der robusten Empfehlung von Ergänzungen, die neben dieser Diät vorgeschlagen werden - das ist eine sehr gesunde Art zu leben und zu essen. Ich würde es wahrscheinlich nicht einmal als eine Modeerscheinung betrachten, sondern als eine gesunde Lebensweise. Ganze unverarbeitete Lebensmittel, Obst und Gemüse, Ballaststoffe, Nüsse und Samen - Sie essen gesunde Lebensmittel aus allen Aspekten der Food Guide Pyramide in Maßen und einschließlich Übung. Wenn Sie eine gesunde Diät einschließlich der Nahrungsmittel nehmen, die im Plan verzeichnet werden, würden Sie die empfohlenen Ergänzungen nicht benötigen, da Sie sie vom Essen erhalten würden.
Nahrungsergänzungsmittel können sehr teuer sein - die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA reguliert und können je nach Person zu Komplikationen führen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihr Körper nur eine bestimmte Menge an Vitaminen und Mineralien benötigt. Sobald diese in Ihrem Körper erreicht sind, wird der Rest über den Urin ausgeschieden. Ich mag es, Leute zu erinnern, die viele Ergänzungen nehmen, sie haben sehr wahrscheinlich sehr teuren Urin.
Zusammenfassend ist die Befolgung des neuesten Diättrends "Was würde Jesus essen" keine solche Modeerscheinung oder schlechte Idee. In der Tat, wenn mehr Menschen Vollwertkost zu sich nehmen und weniger raffinierte und verarbeitete Lebensmittel essen würden, denke ich, dass wir alle eine Veränderung unserer allgemeinen Gesundheit bemerken würden.

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