Wer sollte eine Vibrationsplatte verwenden?

Die Vibrationsplatte ist eine relativ neue Ergänzung des Fitness-Toolkits. Diese Stand-alone-Struktur hilft den Benutzern, den Körper zu arbeiten und, nach Aussagen und einigen Studien, Pfund zu verlieren, während sie fitter und schlanker werden. Aber das Prinzip hinter der Vibrationsplatte ist nicht wie die traditionellen Ideen hinter festen oder freigewichtigen Maschinen, Ellipsentrainern, Laufbändern oder ähnlichen großen Fitnessgeräten. Die Vibrationsplatte ist eine spezielle Art von Fitnesshilfe, die auf komplexere Weise funktioniert.

Wie funktioniert die Vibrationsplatte?

In einer Sitzung mit einer Vibrationsplatte steht der Benutzer auf einer Plattform und ergreift eine Gruppe von Griffen. Das Plattformelement oszilliert schnell und der Körper des Benutzers schüttelt sich. Diese Art des Schüttelns ist nach Ansicht einiger Biologieexperten für den Körper therapeutisch und förderlich für eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Einige Trainer erklären die Vibrationsplatten auf diese Weise: Während der Sitzung führt das Zittern des Körpers zu spezifischen Muskelproblemen, auf die der Körper reagiert, wenn die Sitzung vorbei ist. Das bedeutet, dass die Vorteile der Vibrationsplatte in gewisser Hinsicht "sekundär" sind - sie sind nicht darauf angewiesen, Muskeln durch einfache Widerstandsprobleme aufzubauen oder Fett durch Aerobic zu verbrennen. Aus diesem Grund ist das primäre "Publikum" für die Vibrationsplatte eine bestimmte Art von Kunden, die nach einer einzigartigen Reihe von Lösungen für Fitnessverbesserungen suchen.

Einige häufige Benutzer von Vibrationsplatten

Eine Gruppe von Menschen, die die Vibrationsplattentechnologie nutzen, um sich zu trimmen, sind mit einem Wort Profis. Prominente aller Couleur haben sich in der Vibrationsplattentherapie versucht, von bekannten Schauspielerinnen bis hin zu Models und Athleten, die ihren Körper brauchen, um in einer bestimmten Form zu bleiben, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Einige dieser Arten von Vibrationsplattenbenutzern schwören auf die Technologie zur Verhinderung von Gewichtszunahme.

Andere Benutzer von Vibrationsplatten können aus einer Art "Last-Resort" -Szenario kommen. Diejenigen, die ein einfaches Krafttraining oder Kraft- und Ausdauertrainingsplan ausprobiert haben und feststellen, dass es nicht ausreicht, um den gewünschten Gewichtsverlust zu erzielen, können die Vibrationsplatte zu ihrem Fitnessmenü hinzufügen, in der Hoffnung, ihre Körperkapazität auf das Niveau zu erhöhen Gewicht für gut.

Entfernt eine Vibrationsplatte?

Es gibt Studien, die Verbesserungen für einige zeigen, die Vibrationsplatten zu Gewichtsverlustzielen verwenden. Viele Trainer und andere weisen jedoch darauf hin, dass Vibrationsplatten ohne begleitendes Kraft- und Ausdauertraining dem Benutzer nicht helfen werden, signifikante Gewichtszunahmen zu erkennen. In der komplexen Gleichung, die Ernährung, körperliche Aktivität und mehr beinhaltet, ist die Vibrationsplatte Therapie nur ein kleiner Teil dessen, ob eine Person einen tiefgreifenden Gewichtsverlust und Muskelaufbau erleben wird. Das bedeutet, dass diejenigen, die sich aus dem Wunsch, "etwas für nichts" zu bekommen, auf Vibrationsplattentraining einschreiben, in der Regel enttäuscht sein werden. Diejenigen, die am besten von Vibrationsplatten bedient werden, sind diejenigen, die bereit sind, all die Arbeit zu tun, die nötig ist, um Pfunde fallen zu lassen, gesund zu bleiben und in einen schlankeren, fitteren Körper zu investieren.

Schau das Video: Vorteile, Anwendung & Übungen mit der Quanti-Fit Vibrationsplatte - Quantisana.TV 20.06.2017

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