Hat dunkle Schokoladenmilch mehr Antioxidantien?

Man sollte meinen, dass dunkle Schokoladenmilch nicht nur reich an Kalzium, Vitamin D und Eiweiß ist, sondern auch eine gute Quelle für Antioxidantien, aber Studien deuten darauf hin, dass Sie falsch liegen.

Dunkle Schokolade ist eine gute Quelle für Antioxidantien

Studien zeigen, dass dunkle Schokolade eine gute Quelle für starke Antioxidantien ist. Dunkle Schokolade hilft bei der Senkung des Blutdrucks und kann bei der Bekämpfung einiger Krebsarten eine Rolle spielen. Milchschokolade oder dunkle Schokolade, die mit Milch gegessen wird, hat jedoch diese Wirkungen nicht.

Milch reduziert die Potenz von Antioxidantien

Studien zeigen, dass Trinkmilch die Wirksamkeit von Antioxidantien in Antioxidantien-reichen Lebensmitteln wie Obst, grünem Tee und dunkler Schokolade reduziert. Experten glauben, dass Milchproteine ​​mit den antioxidativen Phenolen interagieren, die in der dunklen Schokolade und in anderen Antioxidans reichen Nahrungsmitteln gefunden werden, die sie bilden, damit Ihr Körper stärker absorbiert.

Lass die Milch aus

Wenn Sie die antioxidativen Vorteile dunkler Schokolade genießen möchten, lassen Sie die Milch aus und essen Sie einige Stunden vor dem Verzehr von Milch dunkle Schokolade. Trinkende dunkle Schokoladenmilch kann eine köstliche Art sein, von dem Protein, den Vitaminen und den Mineralien zu profitieren, die in der Milch gefunden werden, aber Sie werden keine bedeutenden antioxidativen Vorteile erfahren.

Wie man von den dunklen Schokoladen-Antioxidantien profitiert

Dunkle Schokolade ist reich an starken Antioxidantien, so dass eine kleine Menge Ihrer Ernährung immense Vorteile bieten kann. Denken Sie daran, dass Milchschokolade, weiße Schokolade und dunkle Schokolade, die mit Milch gegessen werden, wenig antioxidative Vorteile bieten. Iss deine dunkle Schokolade in Maßen und trinke keine Milch damit. Medizinische Experten schlagen vor, dass Sie die Süßigkeiten in Ihrer Ernährung für eine möglichst gute Gesundheit durch kleine Portionen dunkler Schokolade ersetzen sollten.

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