Mit der Putenwurst machen Sie Ihr Frühstück gesünder

Die Verwendung von Putenwurst anstelle von anderem Fleisch beim Frühstück ist eine gute Möglichkeit, Kalorien, Fett und Cholesterin zu reduzieren. Es kann fast jeden Geschmack aufnehmen, den Sie ihm hinzufügen möchten, so dass es einfach und lustig ist, Dinge zu mischen und verschiedene Wurstsorten zum Frühstück zu kreieren. Apfel, Salbei, Basilikum, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Knoblauch sind nur einige der Aromen, die verwendet werden können. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Ihre eigene aromatisierte Putenwurst zu kreieren, finden Sie wahrscheinlich mehrere Möglichkeiten in Ihrem Lebensmittelgeschäft. Es ist einfach, verschiedene Frühstücksmahlzeiten mit dieser Art von Wurst zu finden, also beachten Sie die folgenden Vorschläge.

Wurstpastetchen, Eier und Toast

Truthahnwurst kommt normalerweise in Röhren und ähnelt Rinderhackfleisch mehr als es Wurstlinks oder -pastetchen ähnelt, also müssen Sie Ihr eigenes machen. Der gute Teil dabei ist, dass Sie alle Gewürze hinzufügen können, die Sie teilweise mögen, und Sie können die Pasteten formen und an die speziellen Bedürfnisse Ihrer Familie anpassen. Einfach backen oder braten Sie Ihre Pasteten und servieren Sie sie mit frischem Rührei und Vollkorntoast.
Wenn Sie den Cholesterinspiegel, die Kalorien und das Fett der Mahlzeit noch weiter senken möchten, können Sie die Butter auf dem Toast weglassen oder Gelee stattdessen verwenden und nur ein Eigelb für alle drei Eier verwenden, die Sie in der Mahlzeit verwenden.

Gebackener Wurst Hash

Für die Zubereitung des Haschischs einfach die Putenwurst braten, bis sie gebräunt ist, und gleichzeitig die in mundgerechte Stücke geschnittenen Kartoffeln kochen. Sie werden wissen, dass die Kartoffeln bereit sind, den Ofen zu entfernen, wenn sie gekocht und doch fest sind.
Die Kartoffeln und die Wurst abgießen, die beiden miteinander vermischen und die Zutaten in eine Auflaufform geben. Die Mischung mit Salz, Pfeffer und Paprikaflocken nach Belieben bestreuen, eine viertel Tasse fettarmen Käses und eine Handvoll Oliven. Sie können es entweder wie es ist backen oder es in den Kühlschrank stellen, um am nächsten Morgen gebacken zu werden. Das Hasch ist fertig, wenn der Käse geschmolzen ist und das Essen durchgewärmt ist. Sie können Kalorien reduzieren, indem Sie kleine Portionen des Haschs zusammen mit frischem Obst servieren.

Frühstück Wurst Sandwiches

Truthahnwurst macht große Frühstückssandwiches, weil es weniger Fett als Schweinefleischwurst hat, also macht es das Brot nicht matschig. Englische Muffins, Bagels oder normales Brot können verwendet werden, um ein morgendliches Sandwich zu kreieren, das jeder lieben wird. Es ist auch unterwegs einfach zu essen, was ein Plus für alle ist, die immer auf dem Sprung sind. Mehrlagige Putenwurst, Eier, fettarmer oder fettfreier Käse bilden eine gute Basis für das Sandwich.
Machen Sie das Frühstück gesünder und kalorienfreundlicher, indem Sie weniger Eier und Käse verwenden und frisches Gemüse zum Sandwich hinzufügen. Zwiebeln, Paprika, Oliven, Artischockenherzen, Jalapeno-Pfeffer und sogar Avocados sind schmackhafte und herzgesunde Alternativen.

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