4 Geheimnisse zu entkommen Urlaub Stress

Mit der nahenden Ferienzeit ist es an der Zeit, Vorbereitungen für alle Einkäufe, Unterhaltungen und Partys zu treffen, die gleich um die Ecke sind. Obwohl es eine Jahreszeit ist, um lustig zu sein, wenn Sie unvorbereitet sind, kann es schnell in eine Jahreszeit des Stresses umwandeln. Aber Sie dürfen nicht zulassen, dass der Druck Ihren Urlaubsgeist oder Ihre Gesundheit überfordert. Entfliehen Sie dem Stress mit diesen praktischen Tipps.
1. Priorisieren Sie gesunde Gewohnheiten
Es ist wichtig, die Feiertage zu genießen, aber zuzulassen, dass sie ein Frei-für-alles sind, erzeugt zusätzlichen Stress und Schuldgefühle. Fühlen Sie sich frei, ein wenig zu verwöhnen, aber stellen Sie sicher, dass es in Maßen ist. Wenn es um die Lebensmittel geht, die Sie essen, halten Sie sich an die 80/20-Regel. Achtzig Prozent der Zeit, wählen Sie Lebensmittel, die Teil der soliden Grundlage der Gesundheit essen sind. Die restlichen 20 Prozent der Zeit können Sie genießen, wie Sie es für richtig halten.
Und vergessen Sie nicht, Ihre Stimmung zu halten und Ihr Gewicht durch Training zu senken. Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, aber 15 Minuten für schnelles Training oder einen kurzen Spaziergang können angstfrei bleiben. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie während der Ferien genügend Schlaf bekommen. All die Aufregung, Reisen, Partys können Chaos an Ihrem Körper und Ihrem Zeitplan verursachen. Der Versuch, zu einer anständigen Stunde ins Bett zu gehen, kann helfen, Energie wiederherzustellen und Krankheiten vorzubeugen.

2. Planen Sie voraus

Planen Sie einen Zeitplan für alle Reisen, Einkäufe und Backarbeiten, die durchgeführt werden müssen. Erstellen Sie eine Einkaufsliste für Geschenke und Menüs für jede Unterhaltung, die Sie planen. Auf diese Weise haben Sie schon im Vorfeld die Gelegenheit, Geschenke und Zutaten zu sammeln, um das Schmelzen in letzter Minute zu verhindern.
3. Bleiben Sie bei einem Budget
Die Verwaltung Ihres Geldes kann besonders schwierig sein, wenn Sie die Kosten für den Besuch von Freunden und Familie zusätzlich zu den mitgebrachten Geschenken und Lebensmitteln in Betracht ziehen. Du kannst kein Glück kaufen, also versuche es nicht einmal. Eine bessere Idee ist es, selbstgemachte Geschenke zu geben, einen Geschenkaustausch mit Freunden und Familie zu beginnen oder eine Wohltätigkeitsspende in jemandes Namen zu machen.
4. Gönnen Sie sich eine Pause
Die Ferien sollten nicht nur Arbeit und Sorgen sein. Verbringe Zeit, den Moment und die Gesellschaft deiner Lieben zu genießen. Oder, wenn die Dinge überwältigend werden, schleichen Sie sich für einen Moment allein, frei von Ablenkungen. Manchmal brauchen Sie nur eine kurze Pause von der Aktion, um Ihre Gedanken zu klären.
Der Schlüssel zur Vermeidung von Urlaubsstress ist ein Plan, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Anstrengungen zu genießen, anstatt sich vor ihnen zu fürchten. Bei allen persönlichen und finanziellen Anforderungen kann es schwierig sein, eine Kernschmelze zu verhindern. Gut vorbereitet und positiv zu sein, wird dir helfen, das Gleichgewicht zu finden. für eine glückliche und gesunde Ferienzeit sorgen.

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