Lerne Tai Chi und verliere Gewicht

Lernen Sie Tai Chi, und Sie werden nicht nur lernen, sich zu verteidigen, sondern Sie werden auch in der Lage sein, die vielen damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile dieser inneren chinesischen Kampfkunst zu ernten. Übersetzt aus dem Englischen zu "Supreme Ultimate Fist", kann Tai Chi auch aus Gründen wie Langlebigkeit, Demonstrationswettbewerben und seinen einzigartigen Techniken, die sowohl weiche als auch harte Kampfkunstelemente beinhalten, Praktizierende anziehen. Wenn Sie Tai Chi machen, werden Sie bemerken, dass die Bewegungen hinter der Kampfkunst als langsam eingestuft werden. Heute ist Tai Chi so beliebt, dass es sich weltweit verbreitet hat. In Bezug auf die Gewichtsabnahme, eine erstaunliche Tatsache rund um Tai Chi ist, dass seine langsamen Bewegungen helfen Ihnen mehr Kalorien verbrennen als Surfen und sogar Skifahren.

Der Kalorien-Brenner

Eine der Möglichkeiten, Tai Chi ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ist durch das bewährte, bewährte und wahre Prinzip, einfach genug Kalorien in Ihrem Körper zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren. Eine moderate Form der Kalorienverbrennung, die nur 15 Minuten Tai Chi ergibt, ergibt eine Energieproduktion von ungefähr 70 Kalorien. Das bedeutet, dass Sie bei einer 15-minütigen Übung mit Tai Chi etwa 70 Kalorien verbrennen, was effektiver ist als andere Formen der Erholung oder Sport. Wenn Sie Ihre Tai-Chi-Übung täglich anwenden und dafür sorgen, dass Sie dies für etwa ein Jahr tun, dann werden Sie die Vorteile dieser Kampfsportart sehen und fühlen. 25.500 Kalorien werden jedes Jahr abgebrannt, wenn Sie nur 15 Minuten Tai Chi am Tag machen, und in Bezug auf Körperfett werden etwas mehr als 7 Pfund verbrannt.

Kombiniere es mit richtigem Essen

Sie sollten nicht die unbestreitbaren Gewichtsverlust Vorteile von Tai Chi durch falsches Essen umzukehren. Stattdessen, essen Sie eine gesunde und ausgewogene Diät, und indem Sie dies tun, werden Sie tatsächlich die Wirkung produzieren, Tai Chi zu helfen, sogar Ihre Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Wenn Sie richtig essen, helfen Sie, Ihren Körper in ein stärkeres Gefäß zu verwandeln; Ein solcher Körper verliert tatsächlich schneller an Gewicht, da er bereits ein gewisses Maß an Gesundheit durch gutes Essen als Grundlage hat. Sie können sich auch zu einem größeren Ausmaß motivieren, um Gewicht zu verlieren durch die einfache Maßnahme zu überwachen, wie Ihr Gewichtsverlust Fortschritte von Woche zu Woche kommt.

Bringt dich zum Umzug

Das Konzept des Tai Chi basiert auf langsamen, anmutigen, fast ballettartigen Bewegungen. Diese Kampfkunstform wird dich immer in die eine oder andere Form bringen, egal welche Form du benutzt oder verfolgst. Daher, durch diese ständige Bewegung, erhalten Sie Ihren Stoffwechsel sowie Ihre allgemeine Durchblutung, beide große Hilfe in Ihrem Gewichtsverlust Ziele, da ein besserer Stoffwechsel funktioniert, um Ihre Kalorien schneller zu verbrennen, während verbesserte Durchblutung Toxine in Ihrem Blut mit Nährstoffen ersetzt das Blut fließt besser.

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