6 Hangover Remedies, die tatsächlich funktionieren

Haben Sie genug von dem schlimmen Kater in der Nacht, nachdem Sie sich ein paar Drinks gegönnt haben? Zum Glück müssen Sie nicht. Versuchen Sie irgendeine dieser natürlichen Katerstrategien und Sie können sich ohne das entsprechende miserable Gefühl genießen, das Sie vielleicht zu gut kennen.

Wasser hinzufügen

Du hast den Tipp schon mal gehört. Alternate ein Getränk Alkohol mit einem Glas Wasser. Dies ist wirklich einer der besten Ratschläge, wenn Sie den entsprechenden Kater am nächsten Morgen vermeiden wollen.

Einer der größten Faktoren, die Ihren Kater verursachen, ist die Tatsache, dass Sie am nächsten Tag wegen des Alkohols, den Sie eingenommen haben, stark dehydriert sind. Durch das Trinken von mehr Wasser in der Nacht vermeiden Sie diese Dehydratation, also den Kater.

Iss, wenn du nach Hause kommst

Sind Sie bereit, nach Ihrer Ankunft auf dem Sofa ohnmächtig zu werden? Nicht so schnell. Versuchen Sie einen leichten Snack, vorzugsweise einen mit etwas langsameren Kohlenhydraten und Protein. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, und ist besonders wichtig, wenn Sie Getränke mit einem hohen Zuckergehalt getrunken haben.

Das letzte, was Sie tun möchten, ist morgens mit einem sehr niedrigen Blutzucker aufzuwachen.

Snack auf einer Banane beim Aufwachen

Wenn Sie am Morgen nach dem Trinken aufwachen, probieren Sie eine Banane als Teil Ihres Frühstücks. Bananen sind ein relativ leicht verdauliches Essen, das ist genau das, was Sie jetzt wollen und sind auch reich an Kalium, das hilft, Ihr Elektrolytgleichgewicht normalisiert zu bekommen.

Beides ist entscheidend, damit Sie sich gut fühlen. Wenn der Gedanke an das Essen genug ist, um Ihren Magen umzudrehen, mischen Sie einen Bananensmoothie, indem Sie eine gefrorene Banane mit etwas Mandelmilch und griechischem Joghurt kombinieren.

Iss etwas Ingwer

Ingwer Stücke sind ein weiteres hervorragendes Anti-Kater-Mittel, die Sie in Betracht ziehen könnten. Wenn Sie sich besonders übel fühlen, werden die meisten Leute feststellen, dass das Essen eines kleinen Ingwers helfen kann.

Verwenden Sie den Ingwer, den Sie normalerweise nach dem Essen eines Sushi-Essens bekommen würden, und Sie werden sich bald besser fühlen.

Nehmen Sie einige Vitamin Bs

Wenn Sie kein Multivitamin verwenden, möchten Sie zumindest am Morgen nach dem Trinken ein Vitamin B-Komplex-Vitamin aufnehmen.

Wenn Sie Alkohol konsumieren, kann es die natürlichen Vitamin-B-Werte in Ihrem System abbauen, was dazu führt, dass Sie sich unwohl fühlen. Dieses wichtige Vitamin wird benötigt, um Leber und Nieren zu helfen, effizient zu arbeiten, also ohne das Gefühl, dass Sie länger als nötig verkatert sind.

Holen Sie sich etwas Übung

Ja, ich weiß - das letzte, was du gerade tun willst, ist ein Workout. Aber wenn Sie ein wenig Bewegung haben können - genug, um Sie ins Schwitzen zu bringen, kann dies Ihnen dabei helfen, den Alkohol aus Ihrem System schneller auszuscheiden, als wenn Sie sich einfach auf der Couch ausgeruht hätten.

Denken Sie nur daran, dass wenn sich Ihr Gleichgewicht überhaupt nicht anfühlt, wählen Sie Übungen, die Ihre Sicherheit nicht gefährden.

Hot Yoga ist eigentlich eine der besten Möglichkeiten zu berücksichtigen, weil Sie so schwer schwitzen werden.

Also, wenn dein Kater das Beste von dir bekommt, probiere einen dieser Tricks aus. Sie können nur dazu beitragen, die Kante davon zu nehmen.

[Bild über Getty]

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