Kelly Osbourne wurde dünn und Sie können auch

Kelly Osbourne war nie wirklich die Art von Berühmtheit, die die Leute für Fitnessberatung suchen würden. All das änderte sich vor ein paar Jahren und ihr Auftritt bei ABC Mit den Sternen tanzen zeigte, wie sich ihr Leben umgedreht hatte. Der einst schwere Star trat in der Show auf, und sie tanzte auf den dritten Platz. Sie tat dies nicht nur mit überraschender Anmut und Stil, sondern auch, während sie Gewicht verlor und gleichzeitig in Form kam. Jetzt ist Kelly Osbourne eine unserer Fitness-Vorbilder!
Wenn Kelly Osbourne 40 Pfund verlor, um in Form zu kommen Mit den Sternen tanzenEs gibt absolut keinen Zweifel in meinem Kopf, dass jeder andere dasselbe tun kann. Aber wie hat sie es gemacht?
1. Hingabe zur Übung
Ihre Tanzpartnerin, Louis van Amstel, zwang sie, bis zu sechs Stunden pro Tag zu trainieren und zu trainieren - ein anstrengendes Tempo für jeden in jedem Zustand. Das ist offensichtlich eine Hingabe, der sich die meisten nicht widmen können. Ihr Nachfolgeprogramm ist jedoch etwas machbar: Sie bemüht sich, mindestens dreimal pro Woche zu trainieren - Pilates für mindestens eine Stunde zu machen. Wenn sie nicht in der Lage ist, ins Fitness-Studio zu gehen oder ihre Klasse zu besuchen, wird sie in den kalifornischen Hügeln in der Nähe der Osbourne Villa wandern. Sie wird Liegestütze machen, Situps und jede andere Übung, die sie kann, und sie wird ihr Training bekommen, egal was passiert. Sie empfiehlt Zirkeltraining und Yoga oder einfach alles, was zu einem guten Cardiotraining führt.
2. Nacht Snacking
Kelly ist eine Befürworterin, vor dem Schlafengehen etwas zu essen zu haben, um den Stoffwechsel in der Nacht zu halten. Sie empfiehlt, einen halben Apfel, eine kleine Portion Hafer oder etwas anderes gleiches Licht zu essen, kurz bevor sie die Nacht verbringen. Solange es in Kohlenhydraten und wenig Zucker niedrig ist, wird es großartig sein, um Ihren Stoffwechsel Kalorien zu halten, auch wenn Sie schlafen.
3. Recht zu essen
Wenn es eine Sache gibt, die Kelly liebt, ist es ein Leckerbissen, um mit Freunden zu essen. Heutzutage ist etwas Leckeres normalerweise etwas Gesundes, wie ein mit Truthahnspeck gefülltes Eiweißomelett, eine leckere Bohne, Käse und Blattsalate oder ein Burger, der mit Putenhackfleisch anstelle von Rindfleisch zubereitet wird. Jell-O ist einer ihrer Lieblingssnacks und die zuckerfreie Sorte hilft ihr, sich zu füllen, ohne die Kohlenhydrate aufzuladen. Sie wird immer noch ein Stück ihrer Lieblingspizza haben, aber sie achtet darauf, ihre Diät so sauber und gesund wie möglich zu halten. Dank dieser Tatsache hat sie es geschafft, diese 40 Pfund zu verlieren und sie fernzuhalten - etwas sehr viel Mit den Sternen tanzen Kandidaten können nicht sagen.
4. Konsequent essen
Kelly hasste die Idee, Mahlzeiten zu überspringen, weil "es sie unglücklich machte", wenn sie hungrig war. Essen zu jeder Mahlzeit ist der beste Weg, um Ihre Diäten zu genießen, auch wenn sie sehr wenig Essen beinhalten. Wenn Sie wie ich abnehmen werden, folgen Sie ihrem Beispiel und essen kleinere Portionen von kalorienarmen und fettarmen Lebensmitteln zu jeder Mahlzeit - aber essen drei vor fünf Quadratmeter Mahlzeiten pro Tag. Es geht darum, Kalorien zu reduzieren, und nicht darum, sich selbst zu verhungern.
Nach den einfachen Richtlinien, die Kelly Osbourne getan hat, kann Ihnen helfen, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden in der besten Form Ihres Lebens.

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