3 brandneue Fitness-Programme, die Sie ausprobieren sollten

Wird es dir jemals langweilig, jeden Tag dasselbe alte Training zu machen, das du seit Monaten oder sogar Jahren machst? Wenn du wie ich bist, willst du wahrscheinlich etwas verändern und etwas anderes machen. Warum versuchen Sie nicht eines der folgenden Fitness-Programme, die im letzten Jahr unglaublich populär geworden sind?
1. Fusion
Fusion Klassen kombinieren grundsätzlich zwei oder mehr Formen der Übung zu einem Training. Sie haben lustig klingende Namen für Workouts wie "Piloxing" - eine Kombination aus Pilates und Boxen - oder Yogalates - eine Kombination aus Yoga und Pilates - oder Paddleboard Yoga - Yoga auf einem See auf einem Paddleboard (huh ?).
Diese Fusionsklassen können sehr interessant sein, und Sie werden feststellen, dass sie Ihren Körper auf eine Weise trainieren können, die kein normales Training möglich macht. Wenn die Klassen zwei oder mehr verschiedene Übungsformen miteinander verbinden, können Sie Ihren Körper auf eine ganz neue Art und Weise trainieren. Verabschiede dich von Langeweile!
2. Tanz
Seit den 80er Jahren ist Tanzen für Bewegung ein Trend, der nicht weggeht. Viele berühmte Tänzer und Performer haben ihre eigenen Tanzvideos veröffentlicht, die für diejenigen, die eine einzigartige Form von Cardio wollten, wirklich sehr angenehm waren.
Hier sind ein paar Videos zum Ausprobieren:
Ballett Barre: Think Yoga und Pilates gemischt mit Balletttanzen. Es ist wunderbar für deine Beine und Cardio!
Wii Zumba: Möchtest du dein Training absolvieren, während du es spielst? Dieses Spiel für die Nintendo Wii kann in Ihrem Wohnzimmer durchgeführt werden.
Bauch-Core-Fitness: Willst du ein tolles Kerntraining bekommen und eine neue Fähigkeit erlernen?
Doonya Bollywood: Fühle dich wie ein indischer Tanzstar und lerne süße Bewegungen in diesem High-Impact-Tanz-Workout!
YouTube ist auch mit Tanzvideos in allen Genres geladen, und Sie können sich selbst beibringen, wie man Crump, Hip Hop, Salsa-Tanz, Breakdance und vieles mehr!
3. Bootcamp
Bootcamps wurden vor ein paar Jahren populär, aber 2012 und 2013 sind sie in den Himmel gestiegen. Es gibt Bootcamps in fast jeder Stadt im ganzen Land, und Einheimische können ein Training in der freien Natur genießen - eher als es nur im örtlichen Fitnessstudio zu schwitzen.
Diese Workouts können nahezu jede Art von Krafttraining, Cardiotraining, Ausdauertraining und Ausdauertraining auf dem Planeten beinhalten, und sie sind hervorragend für diejenigen, die ein konzentriertes Training benötigen, um spezifische Problemzonen in ihrer Fitness anzusprechen. CrossFit hat sich zu einem der beliebtesten Bootcamps entwickelt, aber es gibt viele verschiedene Arten, die Sie auf DVD, in Ihrem Fitnessstudio und in Ihrer Stadt finden können.
Dies sind nur einige der Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Ihrem Training etwas Abwechslung geben möchten. Seien Sie versichert, Veränderung ist nicht nur gut für Ihren Geist, aber es ist großartig für Ihren Körper. Langeweile führt zu Apathie, die dazu führt, dass du dein Training abbrichst. Je mehr Sie die Dinge ändern, desto mehr genießen Sie Ihre Workouts.

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