Unterscheidung zwischen Depression und saisonalen affektiven Störungen

Gefühle der Traurigkeit oder einfach nur unten zu sein beeinflussen viele Menschen in der heutigen Zeit. Es scheint, als hätte fast jeder hier und da einen schlechten Tag, aber was passiert, wenn ein schlechter Tag zum nächsten führt? Und wenn sich eine Reihe schlechter Tage in einen Monat verwandelt, in dem du dich niedergeschlagen und blau fühlst?

Es gibt zwei primäre Bedingungen, die dazu führen können, dass Sie sich über das Leben niedergeschlagen fühlen: Depressionen und jahreszeitlich bedingte Depressionen. Während beide für die Außenwelt gleich aussehen mögen, haben sie sehr unterschiedliche Eigenschaften.

Lassen Sie uns die Unterschiede zwischen den beiden betrachten, damit Sie besser einschätzen können, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Depression

Depression ist eine ernste Erkrankung, die von mittelschwerer bis schwerer verlaufen kann und in einigen Fällen sogar einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen kann. In der Regel neigen diejenigen, die an Depressionen leiden, zu einem chemischen Ungleichgewicht in ihrem Gehirn, das aufgrund von Genetik oder Drogenkonsum verursacht werden kann. Manche Menschen sind einfach mehr gefährdet, an Depressionen zu leiden, und wenn ein negatives Lebensereignis eintritt, werden sie in einen depressiven Zustand verwandelt.

In jedem Fall wird oft eine angemessene medizinische Intervention eingesetzt, um diesen Personen zu helfen, sich besser zu fühlen. Während sehr moderate Formen der Depression natürlich mit intelligenteren Nahrungsmitteln und Übungen behandelt werden können, wird in den meisten Fällen eine Drogenhilfe benötigt.

Depressive Menschen neigen dazu, sich unabhängig von der Jahreszeit so zu fühlen und wollen einfach nicht zu Hause ausziehen und sozusagen am "Leben" teilnehmen.

Saisonale affektive Störung

Auf der anderen Seite tendieren diejenigen, die an einer saisonalen affektiven Störung leiden, nur zu bestimmten Zeiten des Jahres dazu, sich blau zu fühlen - normalerweise während der Wintermonate. Auch wenn es hier einige Probleme mit der Chemie des Gehirns gibt, liegt es oft an dem Mangel an strahlendem Sonnenschein, den diese Menschen bekommen.

Die Wintermonate bringen normalerweise kürzere Tageslichtstunden und wenn Sie im Dunkeln nach Hause gehen, in einem Büro ohne Fenster arbeiten und dann im Dunkeln nach Hause gehen, werden Sie wirklich nicht viel Tageslicht bekommen. Dies beeinflusst Ihre Stimmung und kann auch Ihren Vitamin-D-Status beeinflussen. Da Vitamin D im Körper produziert wird, wenn Sie der natürlichen Sonne ausgesetzt sind, wenn Sie keine Exposition bekommen, bekommen Sie auch nicht das Vitamin D aufgebaut.

Die gute Nachricht ist, dass saisonale affektive Störungen im Allgemeinen etwas leichter zu behandeln sind. Einzelpersonen werden ermutigt, Vitamin-D-Ergänzungen regelmäßig zu verwenden, um ihren Vitamin-D-Status zu erhöhen und obendrein können sie "fröhliche Lichter" verwenden, die ähnliche Lichtstrahlen aussenden, wie die Sonne an ihrem Schreibtisch. Dies kann helfen, die mit der saisonalen affektiven Störung verbundenen Probleme umzukehren und ihnen dabei zu helfen, sich insgesamt gesünder zu fühlen.

Da haben Sie also die zwei Unterschiede zwischen den Bedingungen. Während beide oft durch eine traurige Stimmung, ein mangelndes Interesse an täglichen Aktivitäten außerhalb und manchmal Gewichtsverlust gekennzeichnet sind, sollte jede Bedingung auf eine andere Art und Weise behandelt werden.

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