4 Orte zum Muskelaufbau mit Ihrem Handgriff

Handgriffe sind großartige Trainingsgeräte, die klein genug sind, um in einer Vielzahl von verschiedenen Einstellungen verwendet zu werden. Einige gute Orte, um Ihre Handgriffe zu verwenden, um die Muskelmasse zu erhöhen, sind unten aufgeführt. Achten Sie darauf, dass Sie an jedem dieser Standorte einige grundlegende Richtlinien befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

1. Im Büro

Einer der besten Orte, an denen Sie Muskeln aufbauen können, während Sie Ihren Handgriff benutzen, ist im Büro. Die Verwendung des Haltegriffs kann besonders bei Brainstorming-Meetings, während einer Telefonkonferenz oder bei anderen ähnlichen Aufgaben, die nicht mit zwei Händen abgeschlossen werden müssen, effektiv sein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Vorgesetzten oder Abteilungsleiter, bevor Sie Ihren Handschalter im Büro benutzen. Während immer mehr Unternehmen verstehen, wie wichtig es ist, ihre Mitarbeiter gesund zu halten und somit mehr als wahrscheinlich körperliche Aktivität fördern, ist es wichtig, dass sie sich Ihrer Verhaltensweisen bewusst sind, bevor sie beginnen.

2. Beim Fernsehen

Ein weiterer großartiger Ort, um Muskeln aufzubauen, während Sie Ihren Handgriff benutzen, ist während des Fernsehens. Verwenden Sie für beste Ergebnisse nur während der Werbung Ihren Handgriff und verwenden Sie den regulären Programmierzeitraum als Ruhezeit nach dem Training. Achten Sie darauf, am Ende jedes Handels die Hände zu wechseln, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Da heutzutage viele kommerzielle Produkte eine Länge von 20 bis 30 Sekunden haben, werden Sie immer noch ein substantielles Workout in jeder Hand haben, bevor Sie den Handgriff umdrehen.

3. Beim Gehen mit dem Hund

Ihr Handgriff kann auch erfolgreich verwendet werden, um beim Gehen mit dem Hund Muskeln aufzubauen. Wenn Sie Ihren Hund während des Gehens benutzen, haben Sie nur eine Hand, mit der Sie die Leine halten können. Daher sollten Sie für beste Ergebnisse mit dieser Technik sicherstellen, dass Ihr Hund gut trainiert ist und sich wahrscheinlich nicht von Ihnen lösen wird. Darüber hinaus möchten Sie Ihren Hund in einem Gebiet, das frei von Ablenkungen ist und relativ geschlossen ist, gehen. Ein lokaler Park ist ein großartiger, sicherer Ort, um mit Ihrem Hund zu laufen, während Sie mit einem Handgriff Muskeln aufbauen.
4. Auf Autofahrten
Schließlich ist die Verwendung des Handgriffs während langer Autofahrten nicht nur eine gute Möglichkeit, mehr Muskelmasse aufzubauen, sondern kann auch dazu beitragen, dass die Fahrt viel schneller geht. Offensichtlich können Sie mit dieser Technik den Handgriff nur verwenden, wenn Sie ein Passagier und nie der Fahrer sind. Wenn Sie eine lange Autofahrt benötigen, bei der Sie und Ihr Begleiter die Fahrer zu bestimmten Zeiten wechseln müssen, vermeiden Sie die Verwendung des Handgriffs. Es verursacht Muskelermüdung in Ihren Unterarmen, die sehr gefährlich sein können, wenn Sie später das Auto fahren müssen.

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