Warum brauchen wir Phosphor?

Phosphor ist vielleicht nicht das erste Vitamin, das man beim Aufwachen jeden Morgen zu sich nimmt, aber die Wahrheit ist, dass es eines der Dinge ist, bei denen man darauf achten sollte, dass man jeden Tag in seine Ernährung kommt. Es hat viele Vorteile, die Ihrem Körper helfen werden. Hier sind nur einige der Gründe, warum Sie sicherstellen sollten, dass Sie jeden Tag Phosphor nehmen:

1. Starke, gesunde Knochen und Zähne

Wenn es um Knochen geht, denken Sie wahrscheinlich automatisch an Kalzium und denken daran, dass Ihre Mutter Ihnen sagt, dass Sie all Ihre Milch trinken sollen, damit Ihre Knochen stark bleiben. Während Kalzium ein wichtiger Nährstoff ist, wenn es um Knochenwachstum geht, ist auch Phosphor. In der Tat kann Kalzium nicht wirklich alleine arbeiten, um Ihren Knochen zu helfen, stark zu bleiben. Es braucht bestimmte Mengen an Phosphor, damit Ihre Knochen gesund bleiben. In der Tat können Sie die gesamte Milch, die Sie wollen, trinken und jeden Tag Kalziumpräparate einnehmen, aber solange Sie nicht genug Phosphor in Ihr System bekommen, kann das Kalzium Ihnen und Ihren Knochen nicht helfen. Etwa die Hälfte aller Knochen in Ihrem Körper bestehen aus Phosphat. Etwas Phosphor wird sogar verwendet, um das Gewebe Ihres Körpers zu erhalten. Daher müssen Sie genügend Phosphor zusammen mit Ihren Kalziumpräparaten aufnehmen.

2. Es hilft dem Körper Energie zu erzeugen

Da Phosphor Ihren Körper mit Phosphat versorgt, gibt es eine Reihe wichtiger Rollen, die es in Ihrem Körper spielt. Zum Beispiel, Phosphor ist verantwortlich für die Schaffung von etwas von der Energie, die Sie jeden Tag verwenden. Es hilft auch Ihrem Körper bei der Synthese von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Schließlich reguliert es die Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper.

3. Es hilft dem Körper, Vitamin B aufzunehmen

Vitamin B wird aus einer Reihe von Gründen in Ihrem Körper benötigt. Wie Phosphor regulieren einige Formen von Vitamin B Ihre Energie, während andere Ihre mentale Kapazität und Ihre emotionale Stabilität verbessern. Phosphor ist notwendig für Ihren Körper, um Vitamin B aufzunehmen und die vielen Formen davon richtig im Körper zu verwenden.

Wenn du Nicht Genug Phosphor

Wenn Sie einen Phosphormangel in Ihrem Körper haben, gibt es eine Reihe von Nebenwirkungen, die auftreten könnten. Sie können Probleme mit Ihren Knochen haben und anfälliger für Knochenbrüche in Ihrem Körper werden. Sie können Knochenschmerzen, Müdigkeit, Schwäche in verschiedenen Bereichen des Körpers und sogar Angst haben, weil Sie nicht genügend Phosphor nehmen. Aber Sie müssen auch sicher sein, dass Sie nicht zu viel Phosphor bekommen. Wenn Sie viel Junkfood essen, nehmen Sie möglicherweise jeden Tag zu viel Phosphor zu sich, was sich auf Ihren Kalziumspiegel auswirken könnte. Sie sollten auch ein Magnesiumpräparat einnehmen, um sicherzustellen, dass Phosphor leicht in Ihr System aufgenommen wird.

Dies sind nur einige der Gründe, warum Sie Phosphor in Ihrer Ernährung benötigen. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung Ihres Körpers. Ohne Phosphor werden Sie nicht alle aus den verschiedenen Formen von Kalzium, die Sie einnehmen, optimal nutzen. Versuchen Sie, heute mehr Phosphor in Ihre Ernährung zu bekommen.

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