Vier fettarme Salatdressing-Optionen

Es ist einfach, Ihr eigenes fettarmes Salatdressing zu kreieren, das so gut schmeckt, dass Sie nicht einmal die vollen fetten Wahlen verfehlen werden. In der Tat können diese Dressings auf vielen Arten von Lebensmitteln verwendet werden, um ihren Geschmack zu verbessern, oder um ein besonderes Flair zu einer Mahlzeit hinzuzufügen. Sie können ganz einfach Ihre eigenen Aromen und Texturen kreieren, indem Sie mit den Kräutern und anderen Gewürzen in den folgenden hausgemachten Salatdressing-Versionen experimentieren.

Italienisches Dressing

Sie können tatsächlich einen italienischen Dressing machen, der fettfrei ist, so dass Sie sich zu jeder Tageszeit verwöhnen lassen können. Mischen Sie einfach eine halbe Tasse Essig, eine Prise Tabasco-Sauce, zwei Teelöffel frischen Zitronensaft, etwas gehackten Knoblauch und Salz nach Geschmack. Du hast einen schnellen, leichten und leckeren italienischen Dressing, der zu viel mehr als nur Salaten hinzugefügt werden kann. Egal, ob es auf Gemüse oder Pasta, Suppen und Aufläufe getröpfelt wird, dieses fettarme Salatdressing wird ein Hit bei Familie und Freunden.

Ranch Dressing

Dies ist eine hausgemachte Salatdressing, die Sie nicht verpassen können. Es ist reich, cremig und spritzig, aber ohne all das Fett, das die reguläre Version hat. Beginnen Sie mit einem Zwei-Unzen-Paket von fettarmen Ranch-Mix im Laden und legen Sie es in eine kleine Schüssel. Dann mischen Sie eine Tasse fettfreie Milch oder Sojamilch, ¼ Tasse fettfreie saure Sahne und frisches (oder getrocknetes) Basilikum, bis die Mischung cremig ist. Wenn Sie Ihre Ranch Dressing extra spritzig mögen, erwägen Sie, ein paar Teelöffel Zitronen oder Limettensaft zu mischen. Dieses Dressing eignet sich hervorragend zu Hähnchenstreifen und Sandwiches.

Asiatische Kleidung

Ein sattes, dunkles asiatisches Dressing eignet sich perfekt für Eierbrötchen, Chow Mein, gebratenen Reis oder Salat. Ein wenig Fett geht in diesem Rezept einen langen Weg, während die kühnen und frischen Aromen der anderen Zutaten zusammenwirken, um diesen Verband zusammen zu bringen. In einer kleinen Schüssel nur zwei Esslöffel Olivenöl, vier Esslöffel Sojasauce, zwei Knoblauchzehen, 1/8 Tasse gehackten Ingwer, Basilikum und Oregano nach Geschmack vermischen. Für einen kräftigen Geschmack lassen Sie das Dressing vor dem Gebrauch etwa eine Stunde im Kühlschrank ruhen.

Vinaigrette Dressing

Dies kann als ein Salatdressing mit wenig Fett gemacht werden, oder es kann angepasst werden, um fettfrei zu sein, indem das Öl einfach weggelassen wird. Jede Version, die Sie kreieren, ist schmackhaft, aber die Version mit wenig Fett eignet sich am besten für Salate, während die Version ohne Fett am besten in Suppen, Pasta und Gemüse passt. Um diesen geschmackvollen Favoriten zu machen, mischen Sie einfach zwei Esslöffel Olivenöl, 1/3 Tasse Balsamico-Essig, vier Knoblauchzehen, gehacktes Basilikum und einen Esslöffel Dijon-Senf für einen spritzigen Rand, der diesen Dress popt.

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