5 beste Food Choices an einem Konzessionsstand

Das Essen, das man in einem Konzessionenstand findet, ist selten mit gesunder Ernährung verbunden. Wenn Sie jedoch einen Konzessionenstand nicht umgehen können und etwas zu essen bekommen, sollten Sie wissen, was Ihre beste Wahl ist. Auf diese Weise können Sie Ihre Diät beibehalten oder vermeiden, zusätzliche Pfunde zu gewinnen. Sie können einige Lebensmittel wählen, die weniger Fett und Kalorien enthalten.

1. Fettarmer Hamburger

Ein Concession-Stand bietet Ihnen Burger, Pizza, Hot Dogs oder Würstchen. Eine gute Wahl wäre ein Burger, wie Sie die Seitenzutaten wählen können. Wenn Sie eine Pizza wählen, wird diese mit verschiedenen Zutaten wie Käse oder Peperoni (oder anderem verarbeitetem Fleisch) gefüllt, die einen hohen Fettgehalt haben.

Entscheiden Sie sich für gegrilltes Fleisch in einem Hamburger. Gegrilltes Fleisch ist eine gesündere Wahl und hat einen geringeren Fettgehalt als gebratenes Fleisch. Wählen Sie ein Weizenbrötchen. Roggen ist eine andere gesunde Alternative anstelle von Weizen, aber bleiben Sie weg von weißen Brötchen.

Mayonnaise ist reich an Fett und Kalorien, so sollten Sie nach einer anderen Zutat als Ersatz für Mayonnaise suchen. Ersetzen Sie die Mayonnaise mit Senf. Wenn Sie Mayonnaise sehnen, sollten Sie nach fettarmer Mayonnaise fragen.

Erhalten Sie Essiggurken und Gemüse anstelle der Pommes-Frites an der Seite. Wenn Sie Pommes bestellen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die kleinste Packung erhalten. Sagen Sie Nein zu Käse, der voll ist mit Kalorien und Fett.

2. Hot Dog oder Wurst

Wenn Sie keine andere Wahl haben, können Sie einen Hot Dog oder eine polnische Wurst bekommen, aber fragen Sie nach Weizen- oder Roggenbrötchen. Leg etwas Essiggurken, Tomaten und Senf auf deinen Hot Dog; Diese Zutaten sind kalorienarm. Versuchen Sie, Saucen zu vermeiden, die mit ungesättigten Fetten und ungesunden Kalorien gefüllt sind.

3. Popcorn

Popcorn kann eine gute Wahl sein, wenn Sie etwas von einem Konzessionsstand bekommen müssen. Popcorn ist kalorienarm, wenn er ohne Belag konsumiert wird; Also, vermeiden Sie Butter oder Karamell.

4. Nachtisch

Wenn Sie versucht sind, eine Art von Dessert zu bekommen, bleiben Sie weg von der größten Schokoriegel, Zuckerwatte oder Eis. Sie können ein Popsicle bekommen, das weniger Kalorien als eine mittelgroße Schokoriegel oder Eis (100 Kalorien pro 3,5 Unzen) hat. Eine Eisportion von 3,5 Unzen (100 g) hat weniger Kalorien als eine Schokoriegel von 3,5 Unzen (200 vs. 500), vorausgesetzt, das Eis hat keinen Schokoladenüberzug.

5. Ihre Getränkeauswahl

Achten Sie beim Kauf der Limonade unbedingt auf die Diätversion, da eine normale Limonade viel Zucker enthält. Die beste Alternative ist jedoch, sich für Wasser zu entscheiden, das null Kalorien und keine Chemikalien wie Aspartam enthält. Aspartam (oder E951) wird in Diätgetränken verwendet und seine Sicherheit ist immer noch Gegenstand von Diskussionen.

Statt einer Soda können Sie sich für Kaffee entscheiden, aber den Zucker und die Sahne beseitigen; Nehmen Sie Magermilch in Ihren Kaffee oder nehmen Sie sie schwarz. Tee kann auch eine gesunde, kalorienarme Wahl sein, aber vermeiden Sie die Zugabe von Zucker.

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