Künstliche Süßstoffe: Wie schlecht sind sie wirklich?

Jedes Mal, wenn ich in einem Restaurant bin und jemanden sehe, der blaue, rosa oder gelbe Päckchen in ihren Kaffee oder Eistee wirft, möchte ich schreien: "Hör auf! Weißt du, was du deiner Gesundheit antust?" Künstliche Süßstoffe werden unermüdlich an Menschen verkauft, die versuchen, Gewicht zu verlieren, oder in Produkten propagiert werden, die als "gesund" für uns angepriesen werden. Sie sind überall, wo du mit dem beliebtesten Wesen aussiehst:

  • Aspartam in Equal gefunden
  • Saccharin in Sweet n'Low gefunden
  • Sucralose in Splenda gefunden
  • Acesulfam Kalium findet sich in vielen Produkten, einschließlich Proteinpulver und den meisten Produkten mit "reduziertem Zuckergehalt"
Die Wahrheit ist, dass künstliche Süßstoffe nicht gesund und genauso schlecht für Sie sind wie Zucker und Maissirup mit hohem Fructoseanteil. Die meisten Menschen denken, dass sie abnehmen werden, wenn sie alles essen, was "Lite", "Diät" oder "fettfrei" ist. Ich werde nie vergessen, eine Folge von Oprah zu sehen, als sie Joan Collins interviewte und auf die Frage, ob sie ihr Gewicht durch Diät-Softdrinks in Schach hielt, sagte sie mit einem Lächeln: "Nein, weil ich noch nie eine schlanke Person gesehen habe. "
Künstliche Süßstoffe können Sie Kalorien sparen, aber es gibt starke Beweise, dass sie Hunger fördern und Ihren Appetit steigern - so dass Sie am Ende mehr Nahrung während des Tages essen. Studien zeigen, dass künstliche Süßstoffe hohe Insulinspiegel im Blut stimulieren, die die Speicherung von Körperfett fördern. Weißer, raffinierter Zucker regt den Appetit aufgrund von Nährstoffmangel an. Andere Gesundheitsprobleme umfassen:
  • Kopfschmerzen
  • Gewichtszunahme und mehr Heißhunger
  • Magendarm Probleme
  • Toxizität für Leber und Nieren
  • Erhöhtes Krebsrisiko
Was ist der beste Weg, um Ihren Morgenkaffee zu süßen?
  • Am liebsten rühre ich einen Esslöffel Bio-Ahorn-Sirup rein, weil er einige Nährstoffe und Antioxidantien enthält. Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale (Toxine, Chemikalien und Schadstoffe) gesunde Zellen angreifen.
  • Ein weiterer gesunder, natürlicher Süßstoff ist Stevia, weil es ein kalorienfreies Kraut ist, das 300-mal süßer als Zucker ist. Es stammt aus dem grünen Laub der Stevia-Pflanze und wird in vielen Ländern der Welt angebaut und geerntet.
  • Honig ist eine gute Wahl für Tee und einen natürlichen Süßstoff für Ihren Smoothie im Mixer.
Die Quintessenz ist, dass der Körper nicht weiß, was mit fremden oder chemischen Substanzen zu tun ist, und als Gesundheitsfachmann habe ich alle möglichen gesundheitlichen Probleme durch künstliche Süßstoffe gesehen. Schützen Sie sich und Ihre Familie, indem Sie sie ganz vermeiden.

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