4 Gründe, warum Sie Mahlzeiten planen sollten

Mahlzeiten planen ist eine Aktivität, die eine Reihe von Vorteilen bringen kann. Ob Sie für einen, für zwei oder für Ihre ganze Familie kochen, die Zeit nehmen, sich zu setzen und zukünftige Mahlzeiten zu planen, spart nicht nur Zeit, Bemühung und Geld, aber verbessert auch Ihre Essgewohnheiten. Hier sind einige Gründe, warum Sie mit der Planung Ihrer Mahlzeiten beginnen sollten.

1. Sie werden gesünder essen

Vielleicht ist der Hauptgrund, um Mahlzeiten zu planen, dass Sie gesünder essen können. Wenn Sie bereits ein Menü mit den Lebensmitteln haben, die Sie für die nächsten Tage vorbereiten, müssen Sie nicht auf Essen gehen oder Essen bestellen. Wie Sie wahrscheinlich wissen, fallen die meisten Fast Food und Restaurants heute unter den Standard, wenn es darum geht, nahrhafte Lebensmittel zu servieren. Wenn Sie jedoch spät von der Arbeit nach Hause kommen oder zu beschäftigt sind, um Lebensmittel zu kaufen, kaufen Sie wahrscheinlich Pizza, Cheeseburger oder einen Eimer fettiges Hühnchen. Fertiggerichte sind genauso schlecht. Die meisten Fernseh- und Mikrowellenabende werden oft so verarbeitet, dass sie alle enthaltenen Nährstoffe verlieren. Wenn Sie Mahlzeiten planen, können Sie vermeiden, diese ernährungsphysiologisch fehlenden Nahrungsmittel zu essen. Stattdessen können Sie Zeit damit verbringen, an ausgewogene Mahlzeiten zu denken und wie Sie sie zubereiten können.

2. Sie einkaufen effizienter

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Mahlzeiten zu planen, können Sie auch effizienter einkaufen. Dies ist, weil Sie bereits eine Liste der Zutaten haben, die Sie benötigen, bevor Sie den Supermarkt oder Lebensmittelgeschäft gehen. Dies beseitigt diese lästigen Vorfälle, wenn Sie mitten in der Küche sind und Sie feststellen, dass Ihnen eine notwendige Zutat ausgegangen ist, so dass Sie am Ende in den Laden eilen oder auf die Zutat verzichten müssen. Natürlich werden Sie auch vermeiden, dass Lebensmittel verschwendet werden. Vielleicht haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie ein Lebensmittel mit dem Plan gekauft haben, es für eine Mahlzeit zu verwenden, nur damit es wochenlang in Ihrem Kühlschrank stecken bleibt. Die Mahlzeitplanung beseitigt automatisch diese lebensmittelbedingten Probleme.

3. Sie sparen mehr Geld

Wenn Sie weniger essen und effizienter einkaufen, werden Sie natürlich Geld sparen. In der Tat können Sie sogar Kosten in Ihre Mahlzeit Pläne auch einschließen, also können Sie eine Idee haben, wie viel Sie erwarten können, auszugeben. Sobald Sie wissen, welche Zutaten Sie benötigen, können Sie auch herausfinden, wo diese Zutaten billig zu kaufen sind.

4. Sie werden Vielfalt genießen

Eine weitere gute Sache bei der Planung von Mahlzeiten ist, dass Sie die Vielfalt genießen können. Anstatt fünfmal die Woche das gleiche Gericht zu essen, können Sie Ihr Menü so planen, dass Sie immer etwas Neues genießen. Vielleicht können Sie am Montag Fisch kochen, am Dienstag Rindfleisch, am Mittwoch Lamm, am Donnerstag ein vegetarisches Gericht und am Freitag Hühnchen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Kinder haben, die wählerisch mit ihrem Essen sind. Sie können auch nach ihren Vorlieben fragen, wenn Sie Mahlzeiten planen, damit Sie sicher sein können, dass sie Gerichte mögen, die Sie ihnen servieren.

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