7 Überraschende Vorteile der Aufnahme eines Mannschaftssports

Es ist bekannt, dass Teamsport für Kinder im Schulalter wunderbar sein kann. Sie fördern nicht nur den Respekt und die Teamarbeit, sondern verbessern auch das Selbstvertrauen, entwickeln Freundschaften und verbessern die akademische Leistung.

Aber wussten Sie, dass auch Erwachsene von Mannschaftssportarten profitieren können? Hier sind nur einige der Gründe, warum Sie einen Mannschaftssport in Erwägung ziehen sollten.

Social-Outlet

Einer der großen Vorteile von Mannschaftssportarten ist, dass sie Ihnen einen sozialen Treffpunkt bieten. Du siehst, wie du in einem Team bist haben sich mit anderen austauschen, als Team arbeiten und miteinander auskommen. Außerdem kannst du neue Freunde finden und Zeit mit sozialen Aktivitäten verbringen. Studien haben gezeigt, dass soziales Engagement das Risiko von Depressionen und Ängsten verringern und die Stimmung verbessern kann.

Ausgezeichnete Übung

Während einige Mannschaftssportarten wie Baseball und Softball nur minimale Anstrengungen erfordern, sind andere Sportarten wie Basketball, Fußball, Fußball und Hockey Ausgezeichnet Übung. Du bekommst nicht nur gute Herz-Kreislauf-Übungen, sondern sowohl das Training als auch das Wettkampfspiel können zu einem verbesserten Muskelwachstum führen. Dank der Mannschaftssportarten wirst du insgesamt fitter werden.

Motivierend

Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit dem Training, oft aufgrund von Zeitmangel und / oder Motivation. Mit einem Mannschaftssport haben Sie viele Menschen, die Sie zum Trainieren, Üben und Spielen motivieren. Es ist einfacher, deinen Trainingseinheiten treu zu bleiben, weil deine Teamkollegen auf dich angewiesen sind.

Drück dich

Es ist einfach, in deinen Workouts nachzulassen oder es einfach zu machen, aber nicht, wenn du etwas tun musst, um in einem Team zu bleiben. Viele Menschen schubsen sich härter als je zuvor zu Hause oder in der Turnhalle, weil sie nicht auf dem Spielfeld oder auf dem Spielfeld sitzen bleiben wollen, bevor sie genug Zeit haben. Der Geist des Wettbewerbs ist sehr effektiv bei der Verbesserung der Leistung sowohl im Training als auch im Spiel.

Entspannung

Alle Übungen können Stress abschwächen, aber Mannschaftssportarten sind wegen der stimmungsfördernden Vorteile des sozialen Engagements doppelt wirksam. Sie fühlen sich natürlich weniger gestresst, wenn Sie mit Ihren Teamkollegen herumhängen und ein Killer-Training / Training absolvieren.

Bessere Mobilität

Der Hauptgrund, warum so viele Menschen heute an Mobilitätsproblemen leiden (steife Gelenke, Inflexibilität und skelettomuskuläre Probleme), liegt an mangelnder Bewegung. Was könnte aktiver sein als Mannschaftssportarten? Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr passt sich Ihr Körper den Bewegungsbedürfnissen Ihres Körpers an. Dank Teamsport können Sie die Steifheit, die alternden Gelenke und die Inflexibilität bekämpfen, die entstehen, wenn Sie den ganzen Tag im Sitzen verbringen.

Spaß

Seien wir ehrlich. Sport macht einfach Spaß! Kein Spiel gleicht dem anderen, und es gibt immer etwas Neues und Herausforderndes. Sie werden sich oft besser fühlen, weil Sie eine sichtbare Verbesserung Ihrer Leistung sehen können. Für diejenigen, die Abwechslung und Würze zu ihren Fitness-Routinen hinzufügen möchten, wird es nicht besser als Mannschaftssportarten!

Mannschaftssportarten können nicht die sein Beste Qualität Übung, aber was? Sie sind ausgezeichnete Cardio, ideal für Ihre Stimmung und eine Menge Spaß. Ist das nicht wichtiger als riesige Muskeln aufzubauen oder der schnellste Sprinter im Studio zu sein?

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