Wie Tetris Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren

Tetris ist ein Spiel, das viel mehr Wert hat als unsere Eltern früher dachten. Studien deuten darauf hin, dass es PTSD Rückblenden reduzieren kann und es wurde entdeckt, dass es Ihrem Gehirn nutzt und die Effizienz des Gehirns erhöht.
Aber was, wenn es Ihnen helfen könnte, Gewicht zu verlieren?
Wie Tetris zu Gewichtsverlust führen kann
Ein Team von Forschern der Plymouth University hat herausgefunden, dass das Spiel Tetris Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Wie macht es das? Indem man Heißhunger reduziert.
Jeder Diätetiker da draußen weiß, wie schwer es sein kann, etwas zu tun, wenn der ganze Körper ungesund ist - Heißhungerattacken. All deine Willenskraft und Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, kann aus dem Fenster fliegen, sobald dein Körper dir sagt: "Ich will etwas von DIR!"
Aber Tetris könnte der letzte Schild gegen Heißhunger sein. Die Studie der Universität von Plymouth hat gezeigt, dass nur drei Minuten Tetris-Spiel Ihr Verlangen reduzieren und Sie davon abhalten können, Alkohol zu trinken oder zu rauchen.
Wie ist das möglich?
Laut dem Forscherteam verhindert Tetris Heißhunger, indem es Sucht oder Sucht durch Ablenkung ersetzt. Die meisten Craving-Episoden dauern nur wenige Minuten. Während dieser Zeit können Sie sehen, was Sie wollen und wie Sie sich besser fühlen. Wenn Sie jedoch während dieser Minuten Ihre Gedanken ablenken, werden Sie das Verlangen nicht mehr so ​​stark fühlen.
Diejenigen, die Tetris spielten, entdeckten, dass ihr Verlangen um bis zu 24 Prozent schwächer war als diejenigen, die gerade einen Bildschirm sahen, der das Spiel lud. Im Wesentlichen, etwas mit deinen Händen und deinem Verstand zu tun, kann deine Gedanken von der Nahrung wegnehmen, die du essen möchtest.

Andere große Videospiele zum Abnehmen

So ziemlich jedes Videospiel wird dich von den Gedanken an Essen, Alkohol und Tabak ablenken, was ein Grund ist, warum du in Erwägung ziehen solltest zu spielen, wenn du unter Suchtverhalten leidest.
Aber lassen Sie uns noch einen Schritt weiter gehen und schauen Sie sich Spiele an, die Sie nicht nur ablenken, sondern Ihnen auch helfen werden, Gewicht zu verlieren. Das ist richtig, ich spreche über Spiele auf der Wii, Xbox und Playstation.
Dank der Erfindung der Motion-Capture-Technologie wurde Video Gaming auf ein ganz neues Level gebracht. Die Nintendo Wii war die erste Konsole, die die Technologie nutzte, wobei die Xbox die Kinect und die Playstation die Move-Funktion entwickelten.
Nun, es gibt Hunderte von Videospielen, die Sie spielen können, die Sie in Bewegung bringen und Sie von den Gedanken des Verlangens ablenken. Spiele wie Wii Sports versetzen Sie in die Zeit zu Tennis, Boxen, Fechten und anderen aktiven Sportarten. Und Spiele wie Red Dead Steel 2 zwingen Sie, Waffen zu schwingen, um das Spiel zu gewinnen.
Diese Spiele können die perfekte Kombination aus Spaß und Aktivität sein, und sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Nein, sie sind kein Ersatz für ein gutes Training im Fitnessstudio, aber sie sind eine tolle Ergänzung zu Ihrer Routine.
Hier sind einige der besten Spiele, um Ihnen zu helfen, Kalorien zu verbrennen, während Sie Spaß haben:

  • Wii Sport
  • Roter toter Stahl 2
  • Tanz einfach
  • Wii Fit
  • UFC-Trainer
  • EA Sport Aktiv
Die Zukunft von Gaming und Gewichtsverlust?
Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, sich in das Videospiel zu versetzen? Virtuelle Simulationen sind vielleicht noch weit entfernt, aber die Oculus Rift macht es eher möglich. Wenn es nur einen Weg gäbe, die ewige Bewegung eines Laufbandes mit dem immersiven Spiel der Oculus Rift und der Motion Capture der Wii zu kombinieren. Sie werden vielleicht bald in der Lage sein, buchstäblich durch die Welten zu laufen, zu rennen und zu kämpfen, die Sie jetzt nur auf Ihrem Computer oder Fernsehbildschirm sehen!

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