7 Fun Tipps, die Ihnen helfen können, das Unmögliche zu tun: Finden Sie Zeit zum Training im Urlaub

Wenn es eine Sache gibt, die die meisten von uns NICHT in unseren Urlaub aufnehmen wollen, ist es das gleiche langweilige Training, das wir zuhause machen. Wir sind am Strand / an den Skipisten / in der neuen Stadt / im Resort und alles, was wir tun wollen, ist, sich mit unserem Lieblingsessen, -getränk oder -buch der Wahl zurückzuziehen.

Aber wenn du im Urlaub nicht trainierst, verlierst du all den Fortschritt, den du gemacht hast, und du kommst vielleicht ein paar Kilo schwerer nach Hause. Graben Sie tief und finden Sie die Motivation, sich selbst zu treiben, um ein gutes Training zu bekommen, auch wenn es das letzte ist, was Sie tun möchten. Sobald Sie voll motiviert sind, sind Sie zu dem einfachen Teil gekommen: die Zeit finden.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Training in Ihren Urlaub zu passen:

  • Zum Strand gehen -- Und das bedeutet nicht, dass Sie sich den ganzen Tag lang in der Lounge aufhalten. Gehen Sie stattdessen an den Strand und spielen Sie Beach-Volleyball oder Fußball oder gehen Sie ins Wasser zum Body-Surfen, Surfen oder guten altmodischen Schwimmen. Wenn Sie sich mit Ihrem Buch und Bier / Cocktail hinsetzen, haben Sie es sich verdient!
  • Mach es als erstes am Morgen - Das letzte, was Sie tun möchten, ist früh aufzuwachen, aber das ist vielleicht der Schlüssel, um motiviert zu bleiben. Früh am Morgen hatte dein Gehirn keine Zeit, dich aus dem Fitnessstudio zu reden. Stellen Sie den Alarm nicht zu früh ein, aber schlafen Sie auch nicht. Machen Sie es sich zur Priorität, das Fitness-Studio in der Früh zu schlagen, und Sie werden Ihr Frühstück noch viel mehr genießen.
  • Machen Sie Ihre täglichen Aktivitäten aktiv - Wenn Sie nicht eine Stunde Ihres Urlaubstages im Fitnessstudio verschwenden wollen, wählen Sie eine Aktivität, die aktiv ist und Ihr Herz schlägt. Nehmen Sie zum Beispiel eine Dschungelwanderung oder gehen Sie Wildwasser-Rafting. Nimm einen Surfkurs, besteige einen Berg oder laufe mit den Bullen. Je aktiver Ihre täglichen Aktivitäten sind, desto einfacher ist es, ins Training einzusteigen, ohne "trainieren" zu müssen.
  • Laufe den ganzen Tag - Anstatt ein Taxi in der Stadt zu nehmen, benutzen Sie Ihre eigenen zwei Füße, um herumzukommen. Es wird eine Menge Kalorien verbrennen und wird großartig Cardio sein. Darüber hinaus finden Sie versteckte Juwelen, die Sie nie in einem Auto oder Taxi entdeckt hätten.
  • Mach es nachts - Willst du sicher gehen, dass du jede Nacht gut schläfst? Anstatt deinen Tag mit einem epischen Training zu beginnen, beende es mit einem. Wenn alle Kinder ins Bett gegangen sind, können Sie im Pool schwimmen gehen oder das Fitnessstudio des Hotels / Resorts nutzen, wenn niemand sonst an den Geräten ist. Nach einem guten Training ist Ihre Dusche und ein kühles Bier / ein tropisches Getränk das Schönste auf der Welt.
  • Verwenden Sie Ihre Mitgliedschaft - Wenn Sie ein Mitglied von Gold's Gym, 24-Stunden-Fitness oder einer anderen Fitness-Studio-Franchise sind, ist Ihre Mitgliedschaft überall dort gültig, wo es eine Franchise gibt. Sie werden in jeder Stadt in Nordamerika (und sogar in Europa) zu Hause sein. In der Tat haben viele Fitnessstudios Mitgliedschaftsvereinbarungen mit anderen ausländischen Ketten.
  • Verlasse dein Hotelzimmer erst, wenn du fertig bist - Dies kann eine einfache Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass Sie in einem Training bekommen. Sie können ein einfaches Hotel Room Workout machen (alle Übungen mit Körpergewicht: Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, usw.) und sicherstellen, dass Sie das Training (für die Zeit sowie für Sätze / Wiederholungen) vor Ihnen abgeschlossen haben verlasse den Raum.

Befolgen Sie diesen Ratschlag, und Sie werden kein Problem haben, sich in ein gutes Training einzupassen, egal wo Sie in den Urlaub fahren.

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