3 Gründe, Maissirup mit hohem Fructosegehalt ist schlecht für Sie

Wenn Sie auf die Etiketten der meisten verarbeiteten Lebensmitteln schauen, werden Sie feststellen, dass sie mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt beladen sind. Obwohl viele Experten argumentieren, dass der Zusatz von Maissirup mit hohem Fructosegehalt zu etwas fast genau der gleichen Sache wie das Hinzufügen einer äquivalenten Menge Zucker ist, explodierte die Fettleibigkeitsrate in Amerika, kurz nachdem mehr und mehr Unternehmen begonnen hatten, ihren Produkten hochfructosen Maissirup hinzuzufügen. Aus diesem Grund haben viele Menschen versucht, in ihrer Ernährung den Maissirup mit hohem Fructosegehalt zu meiden.

Sie sollten überlegen, Maissirup mit hohem Fructosegehalt aus Ihrer Ernährung zu entfernen, wenn Sie gesund bleiben wollen. Obwohl Wissenschaftler weiterhin die Folgen des Verzehrs zu vieler Lebensmittel mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt testen, gibt es einige klare Gründe dafür, dass Sie sich von Lebensmitteln fernhalten sollten, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten. Hier sind 3 der wichtigsten.

1. Kann Diabetes verursachen

Genau wie zu viele Kekse, Kuchen und Süßigkeiten in Ihrer Ernährung enthalten, kann zu viel Maissirup mit hohem Fructosegehalt Diabetes verursachen. Das Problem ist, dass so viele verarbeitete Lebensmittel enthalten High-Fructose-Maissirup, die Sie möglicherweise zu viel davon in Ihrer Ernährung bekommen und nicht einmal wissen. Zum Beispiel enthalten die meisten Limonaden einen hohen Anteil an Maissirup mit hohem Fructosegehalt (dies gilt auch für viele Cerealien und Toaster-Gebäck). Aber auch bestimmte Arten von Brot und anderen Lebensmitteln, die Sie nicht berücksichtigen können, enthalten hohe Mengen an Fructose-Maissirup. Wenn Sie sie regelmäßig essen, riskieren Sie, an Diabetes zu erkranken, den Sie dann für den Rest Ihres Lebens überwachen müssen.

2. Kann dich übergewichtig machen

Etwas Maissirup mit hohem Fructoseanteil in Ihrer Ernährung wird Sie nicht verletzen. Aber wenn Sie es in jede Mahlzeit aufnehmen, besteht eine gute Chance, dass Sie im Laufe der Zeit an Gewicht zunehmen. Dies liegt daran, dass, während Maissirup mit hohem Fructosegehalt einfach eine Alternative zu Zucker darstellt, dies nicht natürlich ist. Es dauert bis zu dreimal so lange, um den hochfructosen Maissirup zu verdauen und abzubauen, als um natürlichen Zucker zu verdauen und abzubauen. Und wenn Sie genug Produkte zu sich nehmen, die Maissirup mit hohem Fructoseanteil enthalten, wird es Ihrem Körper wahrscheinlich schwerfallen, mitzuhalten. Dies wird dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.

3. Kann zu hohem Blutdruck führen

Wenn Maissirup mit hohem Fructosegehalt Übergewicht verursachen kann, kann es auch viele andere wichtige Funktionen des Körpers beeinträchtigen. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, werden Sie Ihr Herz und Ihr Kreislaufsystem stärker belasten. Als Ergebnis kann Hochfructose Maissirup Ihren Blutdruck in die Höhe schnellen lassen.

Wenn Sie Maissirup mit hohem Fructosegehalt vermeiden möchten, versuchen Sie, mehr Bio-Lebensmittel oder Nahrungsmittel zu essen, die angebaut und nicht verarbeitet werden. Obst und Gemüse zum Beispiel enthalten natürliche Zucker, die vom Körper leicht verdaut werden können. Halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fern, um die schädlichen Auswirkungen von Maissirup mit hohem Fructosegehalt zu vermeiden.

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