Die scheinbar gesunden Nahrungsmittel, die Sie heimlich vergiften

Einige Nahrungsmittel, von denen du weißt, dass du nicht essen solltest, aber andere, die dich heimlich vergiften könnten, können gesund erscheinen. Zu wissen, welche Lebensmittel in Ihrer Ernährung begrenzt werden, kann Ihre Lebensqualität und Lebenserwartung erheblich steigern.

Diät-Soda

Während Diät-Limonade wie eine bessere Wahl als zuckergesüßte Getränke scheinen kann, ist die Ernährung nicht alles, was es ist, um geknackt zu werden. Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Europäische Zeitschrift für Ernährung festgestellt, dass Diät-Soda das Risiko von Diabetes bei Männern erhöht. Eine weitere Studie von 2012 in der Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin festgestellt, dass Diät Limonade mit mehreren Herzerkrankungen Risikofaktoren verbunden ist.

Hoher Mercury Fisch

Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Aufgrund der verschmutzten Lebensräume, in denen Fische leben, ist Fisch aber auch eine Quelle für Giftstoffe wie Quecksilber und PCB. Quecksilber ist in der Regel nicht schädlich, wenn es in sehr kleinen Mengen verzehrt wird, ist aber in hohen Dosen toxisch und kann bei Kindern zu Missbildungen führen. Aus diesem Grund sollten Frauen, die schwanger werden können, schwangere und stillende Frauen und Kinder, quecksilberreiche Fische wie Marlin, Hai, Schwertfisch, Florfish, Ahi und Großaugenthun, Orange-Cruy und Königsmakrele meiden.

Holunderbeeren

In Nahrungsergänzungsmitteln, Säften und Tees gefunden, haben die Holunderbeeren in einigen Studien gezeigt, dass sie Grippesymptome lindern, so das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit. Die gleiche Quelle stellt jedoch fest, dass nur blau und schwarz gefärbte Holunderbeeren sicher zu essen sind - und unreife und ungekochte Holunderbeeren sind giftig und verursachen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen.

Rhabarberblätter

Gekochte Rhabarberstängel werden oft als Zutat in Backwaren, anderen Desserts, Salaten und Soßen verwendet. Jedoch sind nicht alle Teile von Rhabarberpflanzen sicher zu essen. Rhabarberblätter sind giftig und verursachen Übelkeit, Erbrechen, Schwäche, Magenschmerzen, Atembeschwerden, Brennen in Mund und Rachen, Atembeschwerden, Krämpfe und sogar Koma, laut MedlinePlus.

Rotes und verarbeitetes Fleisch

Essen zu viel rotes Fleisch - vor allem verarbeitetes Fleisch wie Hot Dogs, Wurst, Speck und Aufschnitt - können Sie in mehr als einer Weise heimlich vergiften. Verarbeitetes Fleisch wurde in mehreren Studien mit mehreren chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Eine im Jahr 2014 veröffentlichte Rezension in der Amerikanisches Journal der Epidemiologie berichtet, dass das Verzehr von rotem Fleisch, insbesondere von verarbeitetem Fleisch, das Risiko erhöht, zu sterben.

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